Доброе утро, подружки! Лайт рулит! Ну вот все же как полезен наш замечательный форум. Мне всегда казалось, что я вообще не поддаюсь ни на какие тапки и влияния из вне если сама не хочу. Но тут Лика грозно пошумела, Оля своим примером подсказала про лайт, Оксана напомнила про подсчет калорийности, я подумала, что если на первой половине лайта скидываешь, то на второй будешь назад набирать, а если в это время подсчитывать калорийность, то можно же и не набирать, да? Ну и понеслось - мысли закрутились в правильном направлении как скидывать, а не как набирать! Ура!
Ну и отчет:
пятый день лестницы Дюкана (четверг)
62 ровно. Весы даже 61,9 показывали, но остановились все же на 62. То есть отвесик пачка масла
6,1км на лыжах
З:яичница из 2 яиц, кофе с молоком, хлеб ржаной 27 гр., сыр 15% 35гр - вышло 357 ккал
второй З: фрукты 150 гр
О:запеканка из отрубей, салат из капусты
У:сердце с кабачком, тыквенный суп пюреГалочка, вчера на лыжах покаталась просто классно - лыжня чуток прихватилась морозцем и снега на лед намело и порядок - скольжение великолепное. Ни какой весны на лыжне не встречала и слава богу - хочу пока снег и лыжню
Ликусь, рыбок вчера потравила еще раз. Все живы и голодны. Слава богу, кажется болячки нас миновали. Хотя я такая мнительная, что уже нашла у себя в аквариуме страшную и неизлечимую рыбью чуму. После которой надо убить всех рыб и выкинуть грунт, украшения, оборудование и растения и еще лучше уничтожить и сам аквариум... ну что... Я же в 14 лет не разу не целовавшись на лекции про ганарею упала в обморок по тому, что все симптомы у себя нашла
вот такая мнительность развитая