Лиль, мы просто до закрепа не доходили Все как у тебя, только нам фрукты нежелательны, пока худеем, а потом их нужно вписывать в количество допустимых углеводов в день, с вышеперечисленными продуктами - это легко!!!

Слушай, спасибо за идею! Надо перечитать закреп и посмотреть рецепты на сайте! Ну разница там в отношении к крахмалу и еще какие-то ньюансы. Так что ты права.

Лиль, конечно ты права у тебя сейчас закреп это как нормальное питание, чего еще душе желать когда такой рацион. Только, зай мне то надо до твоего еще - 30, а это ого го сколько. Ты у нас молодец, мы все тобой гордимся, приводим в пример и равняемся на тебя и не важно на каком питании это достигнуто. Ты безусловный лидер

Девчат, как оказалось скинуть еще не самое главное, хотя и совсем не просто. Но самое главное удержать. Стараюсь, стараюсь, но все равно чего нибудь лишнее да приклеится. Вот 2 кг ни как не скину. Сегодня 62,300. Хотя вчера и гуляла, и на лыжах каталась, и питалась как паинька. А завтра в Москву поеду, опять вне дома питаться

Лиль, а может ну их эти 2 кг. Живи ты удерживая, что есть, а они может по тихоньку сами уплывут. А нет, так ты и так очень худенькая, прям тростинка и не говори мне, что на руках и ногах...... Взгляни на свое фото до диет, вот там да на руках, ногах и жила же как то и не плохо как мне помнится, дышала полно, полной грудью
А, что в Москву, просто погулять или дела какие?

Ликусь, мне тогда надо шопится ехать. Мне джинсы и брюки все тесны.
В Москву ездили на мастер класс к ювелирам. Нам дочка на 35 лет свадьбы сделала такой подарок

Привет!

Расскажи про мастер класс, очень интересно

Ольчик, вот тут были - https://www.instagram.com/smog_masterklass/
Вот так проходило -

Класс! Спасибо!

Скажи мне свой инстаграмм, я к тебе постучусь

Ищи - tihlili
я там не особо активна. Не совсем понимаю как там что делать. Хотела отметить на видео человека, не смогла.

Нашла тебя

Я сама только его поставила, долго не хотела