Mymink писал(а):
Танюш, у меня привес объясним - перед КД. У тебя тоже объясним - при переходе с этапа на этап. Ты меньше переживай, расслабься и получай удовольствие, вес сам должен нормализоваться, без твоего вмешательства. Но при этом да, на закрепе таки гораздо больше возможности для кусочничания и по этому порой кажется, что есть не хочется - тут яблоко, тут бутик с сыром и понеслось. Потом вспоминаешь, чего ела за день и понимаешь, таки мало белка было. Лучше по строже к этому этапу подходить, этот та же диета, хоть и без отвесов, пройти ее надо без отклонений от системы Дюкана по возможности, что бы закрепить по возможности вес. Так что двигаемся все в тех же плотных дюкановских рядах не сбивая шаг
Лиля, да я спокойна, тем более оказывается могу легко вес свой в порядок привести. Всё таки почти пол года закрепа. Я очень мало тоская куски, а вот что белка меньше стало в меню, то это да, так и есть. Я очень люблю рыбу, но сейчас пришёл такой момент, что её просто на дух не могу перенести. Стала тофу использовать больше, в салатах или в молочные десерты. вот и им добираю белок, один раз в день мясо.