Девчонки! Не ругайтесь, не кусайтесь! Лиль, ты просто мололдес!!! Лишь бы завтра не болели ничего! Не рьяно взялась? С больной то спиной! Нагрузку кто тебе подобрал? Вот взяла и ложкой дегтя все испортила я! Тоже ведь из лучших побуждений.... Блин, на следующий день так все болит! Но, ты не сдавайся!
Не, Лен, сто процентов ни чего болеть не будет у меня. Я ни чего запредельного для себя не делала. Ходить на тренажере не сложнее, чем ходить по улице, а я это делаю регулярно и постоянно. Вчера вон по горам как козы скакали весь день и хоть бы одна мышца заболела. Велотренажер тоже фигня. Я без очков не нашла там как его настроить под себя и крутила видимо на самой низкой нагрузке. Всего 10 минут со скоростью 25-26 км в час, это для меня ерундистика, в реальной езде на велике гораздо сложнее, то в гору лезешь, то с горы, то на светофоре залезаешь, слезаешь (у меня мужская высокая рама), то несешься сломя голову по велодорожке по 3-3-5 часов к ряду). Вообщем ни чего от такой нагрузки для меня не будет. Отжимания, подтягивания, приседания я второй месяц уже делаю, тоже ни чего не болит
Самуль, Лена все понимает и тоже шутит! Не бери в голову! Конечно мы не ругались! Я тебя нежно люблю, ты всегда спешишь на помощь как Чип и Дейл Индюшку? Мне она с грибами нравится... ну если филе. А если бедро, то просто нашпиговать чесноком и вялеными помидорами и острым самбалом натереть
если есть, то в надрезы засовывай. Я люблю с вялеными помидорками очень. Ну и чеснок. Чем-то острым натри. У меня самбал, а можно просто перчиком посыпать. Любые любимые специи или травки. Я без пакета просто в духовку на час. Если увидишь, что уже зарумянилось достаточно, то накрой фольгой
люблю индюшачьи бедра и лопатки. Вкусные они. Я тоже поужинала. Постояла у открытого холодильника, поняла, что все, что я хочу съесть мне сегодня нельзя, так как хочу я только допы. Засунула в себя с трудом ножку куриную. Сижу объетая вся. Слава богу после такого насильственного впихивания в себя курицы, есть допы мне все же расхотелось
