Масюсик писал(а):
Девочки приветик всем )))!!!!Как ваши дела ??? Хотела спросить кто нибудь покупал широтами рис или макароны ?!Отвесов больше нет пока что !поменяла своё питание ,по вашему совету !Стала кушать больше !
Привет! Рада, что ты делаешь выводы. Насильно конечно заставлять себя есть не надо - это не наш метод. Просто из всей разрешенной нашей ДД еды предпочтение надо отдавать курице, рыбе, морепродуктам, индейке, кролику, говядине не жирной и т.д. - то есть белку. В БО дни к этому добавляешь еще разнообразные овощи не крахмалистые. Чем разнообразнее в рамках ДД будет питание, тем дольше ты сможешь себя чувствовать комфортно и спокойно и не возникнет отвращение к белку и диете. Те, кто разнообразно питаются редко срываются и нарушают.
Ширатаки рис и обычные я использую довольно регулярно. Вот и сегодня у меня рис ширатаки в перчиках фаршированных и в котлетках. Мне нравится. Раньше не нравился. Или я наконец-то научилась их готовить, или просто привыкла, или нам стали завозить более вкусные ширатаки
А как мои дела я подробно писала на предыдущих страничках. Если есть желание, почитай