а можно так ?например 1 неделя 2/2,потом 1 неделя 1/1
ДЮ что нибудь пишет об этом?

можно любой график выбирать, какой тебе удобно! Главное, что бы овощных дней было не меньше, чем белковых за месяц. А так хоть каждый день меняй. Белковых нельзя делать больше, чем овощных, а наоборот можно

ммммм какая шарлотка!!!
я ее все хочу, и никак тыкву не куплю
склероз ёптыть!
но теперь благодаря твоей аппетитной фотке, в телефон напоминалку поставлю

это точно?
а у меня получается ЧБ на 4 дня больше БО

У меня
пон.,втр. -ЧВ 2 ДНЯ
срд.,чтв.-БО 2 ДНЯ
птню,сбб.-ЧБ 2 ДНЯ
воскресенье -БО 1ДЕНЬ

Я думаю это не принципиально

В книге Дюкан сравнивает только чередование 5х5 и 1х1, и в этом случае советует выбрать 1х1. Но у него там проскакивает такая фраза, что по его наблюдениям и тот и тот способ дает одинаковый результат, главное чтобы количество белковых и овощных дней было равным. Поэтому принципу и стали выбирать подходящий для себя способ чередования, главное чтобы не нарушался основной принцип- равного количества ЧБ и БО. Я так думаю.
Лиля, привет! Хорошего тебе настроения и поздравляю с новым весом! А платье можно было просто купить для собственного удовольствия, надевать, радовать себя и мужа и привыкать к такой длине. Можно же не только на танцы его надеть. Я так делала, сначала на домашние праздники надевала, потом почувствовала себя увереннее в платье такой длины и стала в кафе с мужем выходить. Теперь часто такую длину ношу. Главное моему мужу нравится, и я подумала что мне все равно, что думают другие. Наконец- то с возрастом я стала более независимой от чужого мнения. Просто стала понимать , что мой внутренний самоконтроль не позволит мне все равно одеться вульгарно и вызывающе.

Возможно многие об этом знают,но я напомню
Как определить идеальную длину юбки(платья)
Определить такую длину юбки довольно просто – необходимо встать перед зеркалом, внимательно посмотреть на свои ноги и определить самое тонкое место в области колен – это и есть идеальная длина.

Я раньше стеснялась короткое носить.А потом посмотрела,что у многих молодых ножки как у козерожки.Отморозилась и пошла.Для начала можно лосинки и туничку попробовать(и высокий сапог).Потом морально легче переходить на короткие платья.

НУЖНО также помнить что одежда показывает наше благополучие,статус,вкус и т.д.
Одна моя знакомая , женщина с идеальной фигурой и роскошными ногами, призналась, что в 45 лет решительно поменяла мини-юбки на юбки - "карандаш", а драные джинсы на элегантные брюки - и нисколько об этом не жалеет. Я ей возразила: ну с твоими-то ногами мини можно носить до глубокой старости! Она ответила: "А глаза куда девать?"
Психологи и правда считают, что после 40 лет у женщина меняется не только блеск глаз, но и выражение. А выражению глаз должна соответствовать и одежда.

я не считаю, что у меня глаза не такие, как были в 25-30 оет. Когда мне хорошо, глаза соответствуют настроению полностью. Я считаю, что короткое можно носить в любом возрасте, если только сами ноги позволяют! Я себе короткое и в 20 лет не позволяла, так как мои ноги и тогда не были достаточно хороши для мини. Вот у Иришки из Германии ножки сам бог велел показывать и сколько бы ей не было лет одевать макси я ей бы не посоветовала - одежда должна быть красивой и подчеркивать привлекательные особенности фигуры, а не скрывать их! и это справедливо для любого возраста. Если у человека красивые ноги, их надо подчеркивать, если красивая талия, то ее надо подчеркивать. Вообщем показываем то, что нам в себе нравится и прячем то, что не нравится. Я дома и на даче тоже хожу в коротких платишках с недавнего времени... мне так удобнее. Но вот в люди с моими ногами еще выходить в таком виде нельзя, я себя правильно оцениваю. К сожалению купить платье нужной длины довольно сложно. Может быть ножки еще хоть немного похудеют или я найду все же колготки своей мечты То платье, которое я не купила, было по длине вообщем-то до колена, это оно от движения могло задраться сантиметров на 10 выше... а я себя знаю, так и стала бы его вниз тянуть проходили уже
Как мы погуляли сегодня замечательно. Опять в высокую горку влезли, нагрузочка приличная получилась. Вот такая у нас осень сегодня. +20, солнышко