СМЕЛАя писал(а):
Лиль,а что ты кушаешь?можешь написать свой дневной рацион
ммм, да как все... я ем практически все, что разрешено. Стараюсь как могу разнообразнее готовить когда не ленюсь. Правда блюда стараюсь делать не требующие длительной работы, так как на самом деле готовить я не люблю. А так -яичница, жаренная курица, рыбка запеченая, овощные рагу всякие, борщ без картошки, салатики чаще всего из овощей разных, ну и еще кальмарный салат с яйцами и зеленью на белковый день. Салат из свежей капусты люблю, но почему-то редко готовлю. Цветную капусту люблю. Баклажаны люблю в любом виде. Кабачки тоже довольно часто ем. Перцы болгарские длинные остренькие сейчас вкусные обалденно, вкуснее яблок, сладкие. Еще не плохо стручковую фасоль, но я с ней ленюсь возиться - пока попки обрежешь и нарежешь на кусочки сойдешь с ума ( у это я лентяйка). Кольраби погрызть в сыром виде люблю. В белковые дни заливное из говядины, бульон из грудки с добавлением нормы отрубей и зелени, гуляш, курица. Грудки индюшиные или куриные иногда ем, но не часто. Я чаще бедра или целиком. Творог и творожная запеканка. Из отрубей оладушки отрубные или хлеб. Изредка находит на меня кулинарная фея и тогда я могу испечь тортик или печенье какое-нибудь. Но чаще я ленюсь и не пеку ни чего. А так как я сластена, то когда ленюсь печь ем творог с или йогурт и конфеты типа зула (без сахара) 4 маленькие штучки в день, не больше