закрыть X


Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 9

Бороться и искать, найти и не сдаваться!

07 янв 2014, 16:24

Всем здравствуйте!
Меня зовут Катя. Всегда была полной, как и мама, бабушка, ну в общем всем известная история)
Этим летом твердо решила худеть, т.к. ждать уже нечего.
Записалась в тренажерный зал, начала заниматься, параллельно исключила сладкое и мучное. Процесс пошел.
За три месяца скинула 12 килограмм - похудела с 76 до 64. Сменила гардероб с 52 на 46.
А потом вес и объемы встали и отказываются со мной расставаться, хотя темпы тренировок и питание осталось примерно таким же.
Сейчас вес 65 (набрала за новогодние праздники).
Для счастья надо 55 килограмм веса и 44 размер одежды. Пробовала сидеть на модных диетах, поняла, что это не мое. Надеюсь, что диета Дюкана поможет расстаться с ненавистными 10 килограммами!


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

07 янв 2014, 16:30

Катюша, приятно познакомиться! А ты не думаешь, что это спорт не дает весам вниз идти? Пишут же, что мышцы тяжелее жира - типа ты худеешь, а вес на месте... нет?


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

07 янв 2014, 16:34

Сегодня первый день атаки.
На завтрак сделала омлет из двух яиц. На обед ела говяжий бульон с парой кусочков мяса + стакан кефира 1%. На ужин была еще тарелочка бульона, и пара кусочков куриной грудки. Вечерний жор планирую заесть обезжиренным творожком.
Посмотрим, что покажут весы завтра.


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

07 янв 2014, 16:38

Лиля, да, знаю про мышцы, поэтому параллельно веду замеры. Последние два месяца объем талии 70 см, бедра 100 см. Далековато от совершенства:)
Я маленького роста - 156 см, так что эти 10 кг и 10 см на мне очень заметны:(
Подскажите, как сделать линеечку?


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

07 янв 2014, 16:46

Кефир можно до 0,5 %. Правда я тоже иногда пью 1% всю диету и худею при этом... просто у нас тут нет кефира другого. Линеечку как делать есть темка на этом форуме. Сейчас ссылку найду


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

07 янв 2014, 16:47

вот тут почитай - viewtopic.php?f=19&t=160


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

07 янв 2014, 17:40

Спасибо!
Кефир с меньшей жирностью не нашла... Даже и не знала что они бывают 0,5%:)


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

07 янв 2014, 17:49

Катюша Приветик!Вот заскочила познокомиться :smile3: Желаю хороших отвесиков.
Про кефир есть биобаланс он 0% вроде и активия кефирная тоже 0%


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

08 янв 2014, 13:48

в России все бывает, в Австрии я не нашла, нет меньше 0,9%
Как у тебя дела сегодня? Как с весом? Как планы на день, чем занимаешься?


Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!

08 янв 2014, 16:13

Сегодня сделала лепешку из отрубей, вкусно. весь день в панике доделывала ремонт, завтра на работу выходить, а праздники потрачены непонятно на что :taunt:
есть отвес в 400 грамм. на завтрак сделала омлет, обедала горбушей на пару, ужинала ей же. Скорей бы можно было овощи, еле удержалась, чтоб не спереть у мужа кусочек свежего огурца.
На полдник ела творог. В общем, пока без нарушений.
Завтра последний день атаки. Возьму на работу рыбку и крабовыее палки, а то я привыкла два три фрукта помимо обеда за день хомячить.
все обязательно получится!


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 9