katerinamen писал(а):62,5! это получается меньше чем за неделю 2,5 кг. Вот это да...и по сантиметру с боков ушло. Талия 69, бедра 99. Диета работает! Я в шоке о_О
ОГО Ничего себе отвесики Спорт хорошо помагает,я вот ни как не начну.Каждый раз говорю себе вечером,а как мелкую уложу уже и не до спорта.Меня пока хвотает на прогулки с коляской
да я сама раньше к спорту относилась с отвращением. в августе меня коллега запинала в тренажерку, за что спасибо ей большое. у меня например проблемы со спортом оказались связаны с отвратительной координацией - всякие аэробики и пилатесы мне не подходят, потому что когда все прыгают - я приседают, все направо - я налево . а вот железо и упражнения с собственным весом оказались мне по силам. втянулась и сейчас начинаю плохо себя чувствовать если больше трех дней не тренируюсь хотя бы дома .
katerinamen писал(а):да я сама раньше к спорту относилась с отвращением. в августе меня коллега запинала в тренажерку, за что спасибо ей большое. у меня например проблемы со спортом оказались связаны с отвратительной координацией - всякие аэробики и пилатесы мне не подходят, потому что когда все прыгают - я приседают, все направо - я налево . а вот железо и упражнения с собственным весом оказались мне по силам. втянулась и сейчас начинаю плохо себя чувствовать если больше трех дней не тренируюсь хотя бы дома .
Раньше я дружила со спортом и в зал ходила и парашютным спортом занималась,а сейчас за день так выматываюсь и сил на зарядку уже и не хватает
Вчера сделала таки суфле, очень вкусненько, и гостям понравилось. Днем съела две тарелочки куриного бульона. А вечером зато оторвалась: ела креветки, суфле, и немножко фарша (потрошила манты мужа ). И пила ооооочень много зеленого чая. Ну и как следствие плюс четыреста грамм. это наверно из за желатина, он задерживает воду. Потому что нарушений не было. Итого вес на сегодня 62.9
Как все таки вкусно на диете дюкана:) На завтрак у меня был омлетик и какао. На обел салат овощной и куриное бедро, кожу не ела. потом был очень вкусный полдник, бутер из дюкановской лепешки, форели и укропа. Ну и поужинала что то я тоже от души, кусок говядины вареной, помидорка и 100 гр. крабовых палочек. Вроде ничего запрещенного не ела, но вряд ли весы завтра порадуют, почему то такое предчувствие.
Эх, не обмануло меня предчувствие) Слабосоленая форель два дня подряд сделала свое черное дело)) Вес 63,3. Ну я не расстраиваюсь, потому что я ни разу не нарушала, скорее всего это вода, потому что у меня даже пальцы и лицо немножко отекло. Сегодня на тренировке все сгоню :) Сегодня на завтрак яичница из одного яйца без масла, дюкановская лепешка с протеином и форель)) Все равно надо ее доедать, такая вкуснота ммм). На работу взяла с собой кефир, кусок говядины и яйцо, думаю что до завтра мне больше еды не понадобится. Надеюсь, завтра весы все же порадуют)
Ничего себе отвесики
. а вот железо и упражнения с собственным весом оказались мне по силам. втянулась и сейчас начинаю плохо себя чувствовать если больше трех дней не тренируюсь хотя бы дома 
.
