Цель: -40 :)
Добавлено: 07 янв 2014, 23:29
Собственно, краткая вводная.. 32 года, 187 сантиметров росту и.. бддщщщ, 147 кг (на начало диеты) весу.
Всегда был крупным довольно, но лет с 17 вес скачкообразно начал рости. 10 лет назад было 100.. :) Обследования по этому поводу еще предстоят, а пока маемо шо маемо.
Цель на данный момент - вернутся где-то в этот вес.
Волевым усилием было решено со 2-го числа попробовать Дюкан диету, хотя я и в принципе противник диет как таковых. Но - спорт зал в полной мере сейчас ввиду работы не выходит, а других путей кроме шунтирования желудка, на которые все равно денег нет, не вижу :)
Начать вышло не 2-го, а третьего, но то дело такое..
Результат пока что радует, хотя процесс проистекает мучительно больно :) Чем то напоминает спортивную сушку.. Хочется углеводов, любых )) картошка, булка, все что угодно. Хоть сахар ложкой.
Сдерживаться получается только благодаря результату:
147.5->144->141.5->140.5
Иначе бы давно уже сорвался нафиг )
Основные сложности с Атакой в том, что плита старая и раздолбанная и готовить на ней что-то приличное из рецептов сложно. Пока обходимся вареным говяжим и куриным мясом, печеночными котлетками жаренными без масла, куриными тефтельками из мультиварки. Ну рыбу еще пробовал в мультиварке, но такая фигня получилась.. )
Основное отступление - йогурты 0% (и сегодня 1%, потому что 0% в пределах досягаемости закончились). Стыдно сказать фруктовые, потому что других нет.. Но понемногу, только для того, чтобы отруби было не сильно противно есть ) Будем думать, что с этим делать.
Думали заменить на творог, но он без ничего и 0% на вкус отвратительный ) А запеканка, с заменителем сахара - стевией, вышла чудовищная. Купил другой заменитель, буду еще пробовать.
Как-то так.
Всегда был крупным довольно, но лет с 17 вес скачкообразно начал рости. 10 лет назад было 100.. :) Обследования по этому поводу еще предстоят, а пока маемо шо маемо.
Цель на данный момент - вернутся где-то в этот вес.
Волевым усилием было решено со 2-го числа попробовать Дюкан диету, хотя я и в принципе противник диет как таковых. Но - спорт зал в полной мере сейчас ввиду работы не выходит, а других путей кроме шунтирования желудка, на которые все равно денег нет, не вижу :)
Начать вышло не 2-го, а третьего, но то дело такое..
Результат пока что радует, хотя процесс проистекает мучительно больно :) Чем то напоминает спортивную сушку.. Хочется углеводов, любых )) картошка, булка, все что угодно. Хоть сахар ложкой.
Сдерживаться получается только благодаря результату:
147.5->144->141.5->140.5
Иначе бы давно уже сорвался нафиг )
Основные сложности с Атакой в том, что плита старая и раздолбанная и готовить на ней что-то приличное из рецептов сложно. Пока обходимся вареным говяжим и куриным мясом, печеночными котлетками жаренными без масла, куриными тефтельками из мультиварки. Ну рыбу еще пробовал в мультиварке, но такая фигня получилась.. )
Основное отступление - йогурты 0% (и сегодня 1%, потому что 0% в пределах досягаемости закончились). Стыдно сказать фруктовые, потому что других нет.. Но понемногу, только для того, чтобы отруби было не сильно противно есть ) Будем думать, что с этим делать.
Думали заменить на творог, но он без ничего и 0% на вкус отвратительный ) А запеканка, с заменителем сахара - стевией, вышла чудовищная. Купил другой заменитель, буду еще пробовать.
Как-то так.