Привет! Здорово получается! Уже целых 10 кг, это отличный результат, поздравляю! Взвешиваться вообще лучше утром в одно и то же время, потому что вес колеблется в зависимости от времени суток. А за ночь он реально уходит, потому что ночью мы спим, а организм тратит калории на поддержание жизнедеятельности.
Ну что.. процесс продолжается. Вполне предсказуемо теперь это значительно медленее, но тем не менее постоянный отвес заметен, что не может ни радовать.
Побочный эффект - голод теперь переноситься не так мучительно больно. Голодаю я само собой не специально ;) Просто иногда так выходит. Сегодня например с утра сьел полбанки 0% фрут. йогурта и в следующий раз кушал уже в 21.00 где-то.
С собой ничего не взял, в магазинах ничего не нашел, как-то так.. и сказать, чтобы я прямо изнывал от голода - нет. Мозгами понимаю, что надо сьесть что-то, но на физическом уровне - раньше бы просто кончился на месте.
И при этом на ужин не обьедался. Две куриные ноги из мультиварки (тушил с овощами, но овощи не ел - на завтра остались). Чуть-чуть грудинки оттуда же, чисто попробовать что получилось.
Сейчас еще немного йогурта с отрубями и на сегодня все. Хотя и не сильно хочется ))
Единственные послабления которое я позволил себе за весь этот период:
1. Две мааленькие несладкие сухие печеньки. 2. 2 мандарина, маленьких и почему-то несладких :) 3. Чай делаю с сахзамом, но в сам чай добавляю чисто для вкуса яблоко. Причем это одно несчастное яблоко я пью уже 3 или 4-й день ))
Но вот пресс..я считаю нет, нет и еще раз нет! Ходьба да и только, чем больше, тем луше 
