12 янв 2014, 17:13
12 янв 2014, 17:17
линуся писал(а): Все без масла, кусок мяса не филейная часть, но как то не верется. Помогите, это точно можно есть, или опять грудку куриную на пару делать.
12 янв 2014, 17:18
линуся писал(а):девчонки привет, я только только начала худеть с Дюканом. На атаке 5 день, вопросов куча. Результат: 74 кг, сегодня - 71,5. Помогите, боюсь съесть что-нибудь не то, ведь можно кушать хоть сколько. Купила вырезку телятины, ни жилки жира, намазала приправами, чуть посолила (которыми можно на атаке), положила в рукав для запекания, жду 1,5 часа........... и мне страшно это есть, это точно можно. Все без масла, кусок мяса не филейная часть, но как то не верется. Помогите, это точно можно есть, или опять грудку куриную на пару делать.
12 янв 2014, 17:30
16 янв 2014, 10:21
16 янв 2014, 10:50
линуся писал(а): на атаке была 8 дней (сама придумала, расчет не получается) рост 158 см, вес 74, хочу 50, или хотя бы 55
линуся писал(а): За время атаки - 3,5 кг. Хотела больше, сейчас все надежды на круиз.
линуся писал(а): Подскажите о пшеничных отрубях, как их употреблять. Сейчас 2 ст. ложки в день овсянных отрубей, мне чуть-чуть не понятно, пшеничными можно заменять овсянные
16 янв 2014, 10:58
17 янв 2014, 18:47
17 янв 2014, 18:51
17 янв 2014, 18:55
линуся писал(а): как создать линей