закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 438 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 44  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 13:18 

Зарегистрирован: 24 дек 2015, 11:21
Сообщений: 311

Не в сети
Доброго дня, всем!
Меня зовут Ольга мне 38 лет, я мама троих детей.
Вот месяц как уже скидываю вес после последней беременности.
Начальный вес 97,2 (30.11.2015)
Текущий вес 92,8 (24.12.2015)
За 6 дней Атаки сбросила 2,4
Дядюшка Дюкан рекомендует мне вес 68, я же хочу 65, но там будет видно, путь длинный.
Да, дочка хоть кушает уже нормальную еду, иногда прикладывается к груди, так что я типа на ГВ.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://www.diets.ru/data/graph/2016/021 ... t1pall.png


Моя страничка: viewtopic.php?f=18&t=10216


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 13:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ольга, добрый день! Начало хорошее! Я тоже недавно начала, давайте худеть дружно (если честно, тоже подумываю о бикини) :mosking: Если не секрет, какой у Вас рост? И примерное меню..

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 14:21 

Зарегистрирован: 24 дек 2015, 11:21
Сообщений: 311

Не в сети
Victoria88 писал(а):
Ольга, добрый день! Начало хорошее! Я тоже недавно начала, давайте худеть дружно (если честно, тоже подумываю о бикини) :mosking: Если не секрет, какой у Вас рост? И примерное меню..


Привет!
Рост 170 у меня. Буду рада общению!
Меню у меня не замысловатое:
Курица вареная, или кусочки филе тушу с капустой или строчками фасоли, говядину отвариваю с луком и специями, котлеты еще летом наделала (мясо, яйцо, кабачок), филе трески еще купила 5 кг оптом, его просто в пароварке делаю. Творог каждый день ем, кефир с отрубями и семя льна, это я утром коктейль делаю. Яйца отварные иногда. Из свежих овощей огурцы, помидоры, перцы, их просто в нарезку ем. Еу вот как то так)
А ты что кушаешь?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://www.diets.ru/data/graph/2016/021 ... t1pall.png


Моя страничка: viewtopic.php?f=18&t=10216


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 14:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Я обычно ем 4-5 раз, на ночь кефир и творог, утром и в перекус бутерброды с сыром, колбасой и Дю-хлебом (рецепты у меня на странице), ещё запекаю рыбу, мясо, куру и ем их в основные приемы пищи либо с сырыми овощами, либо без)). Тоже вот мамой хочу стать, но сначала надо похудеть, а то спина не выдержит, у меня травма была :(

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 16:39 

Зарегистрирован: 24 дек 2015, 11:21
Сообщений: 311

Не в сети
Victoria88 писал(а):
Я обычно ем 4-5 раз, на ночь кефир и творог, утром и в перекус бутерброды с сыром, колбасой и Дю-хлебом (рецепты у меня на странице), ещё запекаю рыбу, мясо, куру и ем их в основные приемы пищи либо с сырыми овощами, либо без)). Тоже вот мамой хочу стать, но сначала надо похудеть, а то спина не выдержит, у меня травма была :(

Мамой это замечательно! В принцмпе у тебя нормальный вес, а в беременность можно набрать совсем не много, если держать себя в руках. Я после последней беременности вышла из роддома с минусом) на учет вставала 95, а выписалась 92. Рожать пошла 105. Бандаж обязательно конечно нужен. А дневничок есть у тебя?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://www.diets.ru/data/graph/2016/021 ... t1pall.png


Моя страничка: viewtopic.php?f=18&t=10216


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 18:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Да, есть, ссыла под линеечкой, 96 дней до цели называется, заходи!

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 20:27 

Зарегистрирован: 24 дек 2015, 11:21
Сообщений: 311

Не в сети
Ну отчитаюсь по сегодняшнему дню:
З: кефир, отруби, семя льна
П: два яйца
О: говяжий фарш со стручковой фасолью потушила
У: еще два яйца
Много яиц конечно, но я ж их не каждый день ем)
Закончила есть в 16.30
Спорта не было сегодня, завтра у дочки закончится массаж и у меня появится время на спорт. Хотя начнутся каникулы у старших и не факт) ну может гулять буду больше. Конкретно спорт собиралась включить когда первая восьмерка. Так почти месяц ходила на дорожке по 30 минут.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://www.diets.ru/data/graph/2016/021 ... t1pall.png


Моя страничка: viewtopic.php?f=18&t=10216


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 20:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Почему так рано? Прелесть ДД в том, что можно есть, когда захочется. И яйца лучше каждый день, но не более 2-х желтков в день. На мой взгляд, как-то мало, вы наедаетесь?

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 20:47 

Зарегистрирован: 24 дек 2015, 11:21
Сообщений: 311

Не в сети
Victoria88 писал(а):
Почему так рано? Прелесть ДД в том, что можно есть, когда захочется. И яйца лучше каждый день, но не более 2-х желтков в день. На мой взгляд, как-то мало, вы наедаетесь?

Давай на ты пожалуйста!
Я рано ложусь, сейчас вот уже в кровати и скоро спать.
Я привыкла как то давно уже после шести не есть, а тут получается что в шесть есть еще не хотелось. Яиц перебор, да, спасибо.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
http://www.diets.ru/data/graph/2016/021 ... t1pall.png


Моя страничка: viewtopic.php?f=18&t=10216


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду Мисс-бикини 2016!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Тогда понятно, а я вот заскочила домой поесть и поеду на работу, у меня в новом магазине сегодня монтаж рекламы, так что не знаю, когда вернусь, а тебе спокойной ночи и отвесика на завтра! :good:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 438 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 44  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron