Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Мечты сбываются.....
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8480
Страница 1 из 3

Автор:  JulieParis [ 26 янв 2014, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Мечты сбываются.....

Всем добрый день! :tender:
Никогда не вела дневники, но вот и я решилась.. :blush2: Принимайте в свои ряды :Rose:

Немного о себе:
Меня зовут Юлия, 34 года.
Мой вес летом был 85 кг.. Массаж и спортзал помогли скинуть 4 кг, при этом в питание ничего не менялось....
В конце ноября решилась на первую!!!!! в своей жизни диету!
Результаты уже есть, и очень радуют) :Yahoo!:

Автор:  JulieParis [ 26 янв 2014, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Девочки и мужчины, помогайте советами.
Несколько дней буду писать что ела пила, так как за неделю отвес только 100гр :cry:
Наверное придется все таки убирать фрукты из меню, а так не хотелось ....
P.S. То что их вобще нельзя я знаю, но не могу без витаминов этих....

Итак завтрак:
1 кофе (250 мл)
2 оладушка из отрубей с творогом
2 чайных ложки свежей семги(типа тартар)
1 чайная ложка шок пасты (рецепт с сайта)
1 ст. ложка отрубей овсяных

После завтрака в течение 2-х часов 2 стакана воды

Автор:  JulieParis [ 26 янв 2014, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Обед:
~150 гр зеленый салат с луком , чуть оливкого масла
~150 гр печень птицы(вареная)
2 оладушка (отруби, творог , больше похоже на сырники)
1,5 стакана воды
1 киви

Автор:  Нина47 [ 26 янв 2014, 16:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Юля, добрый день!!! Нам действительно на Круизе фрукты нельзя! Вместо фруктов пейте витамины. Попробуй кофе заменить зеленым чаем, можно с добавками.

Автор:  JulieParis [ 26 янв 2014, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Нина 47, спасибо за ответ.
Буду думать). На данный момент решила попробовать через день. В белковый день не есть фрукты.
На витамины не могу решиться, так как это все таки хим состав(я так думаю), а я постоянно пью таблетки от головной боли (мигрени, чтоб их...), потому и не хочу добавлять плюсом химию в себя.....

Автор:  JulieParis [ 26 янв 2014, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Полдник в 18.00:
Кусок ,не большой, "чизкей" ( рецепт с сайта)
Ну и вода в течение дня.

На ужин:
Половина (если осилю) скумбрии запеченая в духовке, гарнир помидор.
1-2 оладушка-сырника, ну и конечно вода.

Автор:  maruschen [ 26 янв 2014, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Юля, удачного похудания. Я Маша.
Вместо кофе лучше зеленый чай с имберем :yes4: а фрукты нам пока низяяяяяя :pardon:

Автор:  Нина47 [ 26 янв 2014, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Вместо фруктов попробуй йогурт обезжиренный с кусочками фруктов, творог с ароматизаторами фруктовыми, хотя ароматизаторы тоже химия :scratch_one-s_head: ....Но из двух зол, обычно выбирают меньшее :mosking:

Автор:  JulieParis [ 27 янв 2014, 02:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Маша привет. Спасибо.
Тебе того же :ok:
Чай пью зеленый с мятой(днем). Утром кофе натуральный, это ритуал, пока сварю да выпью, он меня будит окончательно ! :Yahoo!:

Автор:  JulieParis [ 27 янв 2014, 02:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мечты сбываются.....

Нина, спасибо за совет-идею, завтра и попробую!

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/