Снова, снова, снова и снова

[Airee]

Начальный вес : 63.100 кг
Правильный вес: 57, 5 кг
Идеал к которому стремлюсь: 50-48 кг

Вес на конец Атаки: 60, 4 кг

АТАКА:3дня -2.7 кг

[Airee]

Первый день КРУИЗА
ЧБ 1/5

Утро
Кексы с яйцом и ломтиком сыра + отвар шиповника

День

Котлетки из индейки
Суп куриный с яйцом

Вечер

Творог+ кефир

[Airee]

Второй день КРУИЗА
ЧБ 2/5

Утро
Творог+ молоко + отруби

День
Кексы + яичница
Суп куриный