Вечером отвлекала себя мыслями скушать шоколадку приготовлением блинов. Решила занять себя полезным. Хоть и не кушала их вчера, но отвлекало))

Ура ушли мои 200 гр!!!!!
Очень хочется приблизиться к рубежу 59!! Есть желание и стремление!!!!! Так хочется увидеть долгожданные цифры!
У меня сегодня такое меню
Завтрак
Кофе
Конфетка
Блинчик дюкан
Обед
Овощи тушеные с ширатаки
Чай очищающий
Перекус
Творожок валио
Ужин
Окорочка без кожи маринованное в творожке и соевом соусе запеченные в духовке в рукаве.
Чай очищающий
Кесики с творожком
Плюс норма воды
Прогулка 25 минут

Подскажите как сделать график веса? У меня линеечка, хочу еще и график веса.

привет!!! поздравляю с отвесом!!!!!! удачи в достижении цели!!!!!!! заходи в гости!!!

Спасибо!

Вес пока стоит! Надеюсь на завтра и хороший отвесик!
Мой завтрак
Дю оладушки с творожком и отрубами
Кофе
Стакан воды
30 гр ветчины куриной

Обед
Котлеты паровые с творожком и зеленью
Чай очищающий

Ужин
Курагрудь
Прогулки 30 минут
Вода норма

так держать и не унывать!!!!

Спасибо за поддержку!!

Доброе утро! Отвес 500гр)) ураааааа
Вчера наконец то приняла для себя, лучше медленнее, но верно! И кода тогда не обвиснет! Уже радует! Как хочется перейти рубеж за 60, ближе к мечте своей!
Мой завтрак сегоднч
3 оладушка сырника со столовой лодкой творожка
30 гр курветчина
Перец красный сладкий гр 50
Обед будет поздним, поэтому плотно покушала)
Обед
Запеченая рыбка
Овощи тушеные
Ужин курагрудь
Бульон
Вода норма, отруби норма
Прогулка 30 минут.

поздравляю с хорошим отвесом!!!!! ты умничка!!!!