Так-так
Да ты сама себе отличный коучинг - в прошлый раз у тебя всё по полочкам было, я аж раззавидовалась
Про меню: а котлеты говядина-баранина покупные, нверное, в панировке ещё, да и вообще, на состав глянь, там точно полно всяких ненужных нам штук. Короче, покупные котлеты лучше не брать.
А что со спортом?

Я немножко лентяйка, поэтому из быстрых незамороченных десертов - если творожные муссы не катят, то можно молочное желе сделать - молоко греешь с желатином до растворения желатина, туда сахзам, ваниль или аромик, разливаешь по формам и в холодильник.
Если выпечка - то тут уже пойдёт расход отрубей или допов, как мне кажется ты пока блинами довольна. Если готова к экспериментам с выпечкой - самое простое "Маша и ведмедь"
На корж от ведмедя можно это же желе молочное (пока оно жидкое, разумеется ) вылить и охладить - вроде как киндер-пингви зовётся.
А посложнее - синабоны например очень люблю
А вообще, лично у меня беда с взбиванием белков - страсть как не люблю, а многие десерты подразумевают это самое взбивание. Поэтому я много чего вкусного не делаю, а его реально мнооого у девочек в дневниках. Вот, Саша, например, местный эспериментатор-кулинар, много всяких рецептов

Оксана, привет! За такие частые срывы самопроизвольно возникает желание пожурить, конечно, дать пинка и закидать тапками!
Надеюсь, что четвертая твоя попытка будет плодотворной и главное - последней.
По меню - в вечерний прием пищи, после шести вечера не употреблять овощи, молочку, консервы и соленое, так как это способствует задержке жидкости. Девочки рекомендуют только мясо-рыбу-несоленыеморепродукты.
И ходьба все-таки очень нужна! Испытала на себе!
По вкусу еды на Дюкане - от себя скажу, что мне вся эта выпечка и десерты на СОМ и крахмале - невкусно! Самодельный простой и шоколадный сыр - невкусно! Разнообразие в рецептах есть, а разнообразия вкуса мне не хватает, но я не голодаю, и каким-то чудесным образом держусь!
Давай, вливайся в строй, и больше не нарушай, и не бросай!