Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Буду худеть https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8663 |
Страница 1 из 249 |
Автор: | Nastasia [ 24 фев 2014, 13:06 ] |
Заголовок сообщения: | Буду худеть |
Привет всем, меня зовут Настя, мне 37. Рост 158. С собственным весом у меня всегда были сложные отношения. Несколько раз худела сильно - на 10-20 кг. Последний раз, 6 лет назад скинула 8 кило и счастливо пребывала все это время в промежутке от 55 до 60. К сожалению, в мае я оставила работу и с июня ужасно поползла - голодание и обжорство привели к тому, что сейчас я вешу 74. Сама не верю, но увы. Дюкан показался мне симпатичным, потому как люблю и мясо и молочку, за эти полгода я уже сидела по 2-4 дня на белках. Еще радуют кулинарные изыски участников, хочу и ватрушку, и блины с икрой)) В общем, я человек с силой воли, и курить бросила, и алкоголь не употребляю очень давно, и спортом занимаюсь регулярно и с удовольствием. Но любовь к пирожным, камамберам, орехам и кукурузным палочкам привела к каким-то катастрофическим результатам(( Столько я не весила НИ-КОГ-ДА Я 3 день на атаке - пока - 1,9. Впереди еще 3 дня атаки, потом блинчики с икрой ;) |
Автор: | Nastasia [ 24 фев 2014, 15:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду худеть |
Запеченная индейка http://www.////vtorye-blyuda ... yukan.html Варенье из тыквы viewtopic.php?p=703698#p703698 Кексики viewtopic.php?p=708804#p708804 |
Автор: | Nastasia [ 26 фев 2014, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду худеть |
Ну как бээээ.... моя тема исчезала, потом появилась, потом все вернули обратно.... так что вот я снова тут. У меня 5 день атаки. Сейчас передвину линейку на 71,8 Вот что у меня не дописалось позавчера, но что, я, в надежде что все наладится - сохраняю. А я все про жратву и про жратву Оладьи viewtopic.php?f=18&t=7871&start=1440 Все отчитываются что и как они едят? я ем пока скучно: - курогрудь запекаю со специями, соевым соусом или кефиром - с утра положенную норму отрубей замачиваю в микроволновке с сахзамом, потом добавляю 100 г творога, ароматизатор. Люблю чтобы нежидко, тогда что-то похожее на мюсли. - креветки варю, красную рыбу запекаю, горбушу иногда из банки - несколько раз делала сырники или запеканку - разница собственно в формочке делать или выкладывать на пекарскую бумагу - ем обезжиренный йогурт с корицей и сах. замом - котлеты куриные - фарш+яйцо+специи+отрубей пару ложек - тоже выкладываю на бумагу, рецепт здесь взяла Очень скучаю по сладкому. И мне кусочничества не хватает - надо завести в холодильнике всегда сырники, котлетки, чтобы если жрать охота - взял и съел кусочек. С молочкой переборщить боюсь, поэтому получается 100 гр творога + 150 гр - йогурт... ну иногда еще порция творога или стакан кефира Еще вот простыла внезапно, а все лекарства, с@@и на фруктозе и сахарозе. Но вечером буду что-то выпивать, уверена это не навредит. Прочитала кучу дневников - все тут монстры и молодцы и даже оценивать нечего)) Особенно радуют позитивные и юморные дневники - сразу есть чувство, что худеть - это легко и просто. Ну вотттт. Писать решила чтобы подтвердить серьезность намерений... себе, в первую очередь. Еще заказала на 1600 р. продуктов в Текстилях. Будет мне и мука, и ароматизаторы и годжи, и сом. |
Автор: | Nastasia [ 26 фев 2014, 16:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду худеть |
Сегодня купила индейку, сейчас замариную и буду делать ветчину. И еще сделаю кальмаровый салат с яйцом... вот про заправку думаю, может лимон и чеснок? или кефир и сок кальмара из банки? Я как бы слегка разочарована темпами похудения - ждала по полкило в день, и знаю, что это реально на белковых днях. Но, с другой стороны, сколько можно искать себе отмазок, чтобы не худеть?)) так что продолжаю) |
Автор: | Zvezda [ 26 фев 2014, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду худеть |
Привет! Молодец! После атаки будет веселее:) я на счет кусочничества - у меня та же проблема)) люблю чтоб можно было что то стырить из холодильника. Очень спасают крабовые палочки, ветчина из индейки.. попробуй сделать конфеты http://dukandiet.ru/shokoladnye-konfety-alenka/ ими спасаюсь когда хочется сладкого. И кола-лайт или пепси-лайт тоже помогают когда хочется чего то, а Еще я если готовлю то готовлю много, целую курицу или целый противень рыбы.. тоже хорошо когда срочно приспичило поесть :) И выздоравливай! Принимай витаминки! В добрый путь |
Автор: | Nastasia [ 26 фев 2014, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду худеть |
[quote="Zvezda"] Zvezda, спасибо за привет. После того как мечтала пол дня о булках и шоколаде сделала молочное желе... вернее делаю) поставила в холодильник. Без сладкого умру. Но мне надо быть внимательней - на сайте куча сладкого! надо делать. И еще есть фигня - если мне вкусно - то мне кажется я не худею)) Похудение - это страдания, а вкусно - чувство вины. Спасибо за приветствие еще раз) лечусь. |
Автор: | Nastasia [ 26 фев 2014, 21:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду худеть |
И еще вусняшки: Белый шоколад http://dukandiet.ru/belyj-shokolad/ Плавающие острова http://dukandiet.ru/plavayushhie-ostrova/ Кексы оранжевое настроение http://dukandiet.ru/keksy-oranzhevoe-nastroenie/ |
Автор: | Nastasia [ 26 фев 2014, 21:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду худеть |
Внимательно изучала фотографии на сайте до и после. Если честно, очень многие худеющие были прекрасны и до. Ну полные да. Но многие очаровательны и симпатичны. Некоторых похудение портило. На некоторых потеря 10-15 кг почти не отразилась. Молчу о юных девах худеющих при росте в 170 до 47))) Ну я всегда знала, что все в голове, и лишний раз убедилась. Я когда весила 57 - считала себя толстой, что уж говорить о сейчас и 72 кг.)) Диета диетой конечно, но надо как-то учиться чувствовать себя красивой в любом весе. Психологи должны в этом помогать. Никто не пробовал? Хотя полезного для здоровья в ожирении ничего точно нет) |
Автор: | Nastasia [ 26 фев 2014, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду худеть |
Ну и добавлю дисциплины - заканчивается 5 день атаки, всего 6. Ела сегодня: Завтрак - кофе, ложка отрубей с творогом и миндальным сах. замом. Перекус - куриная котлетка Перекус - кофе Обед - салат из кальмара, яйца и чуток лука, 2 куриные котлетки Полдник - йогурт Ужин - котлетка и снежок грамм 50(желатин, молоко, творог, сахзам) Итого грамм 500 рыбно-мясного, и грамм 300 молочки. Вроде все ок. |
Страница 1 из 249 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |