Вчера был день БО, 8 неделя 3й день - день 9 часов в воздухе + весь день в Москве.
Курица-свекла-айсберг-руколла. В самолетах не ела. Все как в тумане - не спала 1,5 суток, прошла пешком много километров, поднимала тяжести в виде чемоданов и покупок.
Весы, которые мне попадались, показали, что вес или стоит, или колеблется на 100гр.
Впервые в жизни попробовала "живую конфету". Малиновую. Понравилось. Буду есть.
Сегодня - 8я неделя 4й день, день ЧБ. Я - в Дубае.
завтрак
йогурт+кленовый сироп 1 ложка + 1 ч.л. кунжута
капучино обезжир.
руккола + 1 вар. яйцо
чай ройбуш
перекус
кофе + 1 дюкановская печенюшка + маленькие меренги на изомальте (ваниль/шоколад, 4 или 6 шт. - не помню, как ела)
обед
куриный шашлык + корнишоны
морокканский чай
эспрессо + 1/2 дюк. печенюшки
ужин
курица жар. с апельсииновой цедрой
напиток без сахара
на ночь глядя
доела апельсиновую курицу
чай + 1 дюк. печенюшка
Заметки на полях:
1) Сидеть на диете в Дубае, где вокруг полно вкуснейших, свежайших фруктов и сладостей - это, конечно, мазохизм, смешанный с идиотизмом. Ни диету, ни поездку отменять было нельзя - эх, посмотрим, что будет дальше.
2) Испытываю "нечеловеческие страдания" от того, что опять пришлось начать есть курицу - так было хорошо без мяса, но в поездке - это беспроигрышный вариант, так что терплю. Тут ее потрясающе готовят.
3) Заглянула в супермаркет в Дубаи-молле ( обойти целиком внимательно не получилось): живут же люди! Целый холодильник заставлен йогуртами с фруктами без жира - большинство из них, конечно, с сахаром, но я раскопала несколько видов (малина, чернослив, ваниль, кокос) французского йогурта - только вкус, никаких кусочков, жира и сахаров. Купила также аналог сметаны без сахара и жира с низким содержание крахмала, молока, бутербродного сыра Президент - он вообще 0 жира и сахара обещает. 0%!!!
4) Купила несколько экзотических диетических ароматизаторов (роза, манго, ананас и банан).
5) Ширатаки здесь - в свободном доступе: и рис, и спагетти, и пенне, и фетучини - целый стеллаж обнаружила. Цены - Московские (как, в общем-то, на всё в Дубае)
6) Магазинов диетических - по 10 штук на квадратный метр - глаза разбегаются от изобилия. Увы, долго и внимательно по ним гулять у меня не получится - буду совершать набеги.
7) Дюкановские печенюшки (из родного магазина - у меня кокосовые) оказались очень вкусными, сытными, и жутко коварными - оказывается, 3 штуки не только покрывают дневную потребность в отрубях (для чего, как я - наивная думала, они и существуют), но и закрывают дневную норму допов.
Вот так, героически сдерживая свое желание набросится на Ладури, замороженный йогурт, арбузы и папайю, я, благодаря диетическому печенью и невнимательности, нарушила диету - превысила ДОПы (клен. сироп на завтрак, какао в меренгах, печенье, и крахмал в курице).
Осторожно доем то, что уже купила в дюкановском магазине, не выбрасывать же, и забуду про сладости и выпечку оттуда навсегда.
Последний раз редактировалось
skinnyQ 18 мар 2014, 09:52, всего редактировалось 1 раз.