НастасьяУ писал(а):
Оля, никаких особых достижений у меня нет, учитывая то, что вес уже неделю стоит мертвой стойкой. А через неделю уже 2 месяца дюканства.
Я по себе поняла, что чем проще продукты, тем быстрее отвешивается))) то есть, если я ем вареную/запеченую курицу или рыбу, салат простой, кефир, творог, то отвесы идут хорошо, но только стоит начать что-то печь, даже самое простое, все в лучшем случае останавливается. А у тебя такой набор продуктов шикарный, меренги, если бы я так ела, не видать мне похудения как своих ушей!
Про плато - главное, не падай духом! Когда у меня стоит вес (такое было не раз) - я уговариваю себя, что организм как бы стабилизируется, и вес уходит пусть медленнее, зато надежно.
Я прочитала то, что ты пишешь про продукты - у меня сейчас очередной застой, и я склоняюсь к тому, что ты - абсолютно права. В моем случае тоже, по всей видимости, работает правило: "чем проще, - тем лучше". Во всяком случае, с выпечкой (особенно на крахмале) дело обстоит точно также. Методом проб и ошибок нашла исключения: гранола, Дюкановский блинчик, желе др Ёткер, сладкие йогурты (обязательно без сахара), и те самые меренги (они очень маленькие, обладают слабительным эффектом, поэтому нельзя больше 5-6 шт. за раз - их можно печь самой если есть изомальт).
Видимо, наши организмы одинаково реагируют на излишества.
А в отношении овощей ты замечала какой-то негативный эффект? У меня после БО дней очень большие привесы.
