Не писала какое-то время - очень много дел. Физические перегрузки и утомление похуданию в моем случае не способствуют.
Сегодня - ЧБ
вес 51.5 (скакнул на +300, и стоит)
Завтрак
Своя гранола + йогурт
Каппучино б/жира
2 яйца вкрутую + 1 ломтик сыра Президент 0% (20 гр)
Перекус
Йогурт кокос + гранола
Кофе + годжи 1 ст.л.
Обед
Яичница (2 яйца) + 1/2 ст.л. кетчупа б/сах
Каппучино б/жира
Ужин
Яичница (2 яйца) + 1/2 ст.л. кетчупа б/сах
Чай + 1 дюк. печенюшка
На ночь глядя
Йогурт кокос
Очень много гуляла и бегала: по пляжу и магазинам.
Дубай предоставляет массу возможностей желающим похудеть. Сегодня мне обещали показать магазин, где продаются продукты Дюкана - схожу на разведку, изучу ассортимент и отпишусь.
С подругой посетили чудное кафе с видом на Ски-Дубай (горнолыжный склон) в Mall of Emirates. Называется, если мне не изменяет память, "The Cheesecake Factory". Как следует из названия, главной особенностью этого заведения являются чизкейки всех цветов и размеров. У них есть обезжиренное молоко для чая/кофе, отдельное низкокаллорийное меню, и даже чизкейк, приготовленный без сахара (на Спленде) - подруга пробовала и утверждает, что по вкусу он ничем не отличается от обычного. Чтобы убедиться в этом самой, мне требуется дождаться пира на консолидации. Я заказала обезжиренный капуччино и яичницу (easy eggs), приготовленную без масла с кетчупом б/сах - пришел менеджер и досконально уточнил как готовить мою яичницу. Получилось так вкусно, что я заказала еще одну на вынос, а два английских мафина и два огромных хаш-брауна, с которыми подали яйца, я, конечно, отдала (на Дюкане удобно радовать друзей-сладкоежек).
А вот популярный замороженный йогурт Pinkberry нас разочаровал - хотя он считается диетическим, и, действительно обезжиренный, как нам признались продавцы, он содержит сахар.
Чтобы сделать frozen yogurt самостоятельно, нужно в выбранный йогурт добавить капельку желатина или желе (если есть без сахара), убрать в морозилку, а потом перемешивать каждые 20-30 мин. до застывания, если нет мороженицы.
