skinnyQ писал(а):
Lexie писал(а):
Не знаю как у всех, но у меня дюкан второй раз не так работал..
Правда? Может быть, потому что у тебя в первый раз были просто крышесносные результаты?
Как считаешь?
У меня еще и возраст - перешагнула сорокалетний рубеж. Считается, что после 40 все сложнее... эх.
Дюкан - моя единственная надежда, потому что я в этой жизни перепробовала практически все диеты и все способы похудеть, не считая если только наркотиков разной степени тяжести.
Да не... я вес со 100 до 75 сбрасывала разными способами. Полноценно дюкан был только несколько месяцев, и только 1-2 стадия.. даже на 3-е не переходила.
Сомневаюсь что ты все диеты перепробовала. Я тоже так думала. Но в конце концов нашла свою волшебную формулу.
Ты пробовала кето? карнивор? промежуточное голодание?
У меня сейчас диета по описанию похожа на FAST 800 - это значит я ем раз в день, по типу кето-карнивор ( больше жиров чем дюкан-атака) и всего 800 кал.
Возраст конечно может влиять, но если не менопауза - то еще ничего. Мне 36 лет.
И после похудения для дольнейшего поддержания и веса, и мышечной массы и чтобы были хорошие кости и суставы - нужно начать силовые упражнения - именно в основном силовые с гантелями и постепенным увеленичением веса, и если делать кардио - бег-ходьба - то это второстепенно.