27 июн 2018, 20:03
Геолог писал(а):Кажись такого вопроса еще не задвали...
В книге написано, что :
-ТОТ, КТО СОБИРАЕТСЯ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ДОЛЖЕН ЗНАТЬ, ЧТО, КАКОЙ БЫ ОГРАНИЧИТЕЛЬНОЙ НИ БЫЛА ДИЕТА, ОНА НИКОГДА НЕ ДОЛЖНА ПРЕДОСТАВЛЯТЬ МЕНЕЕ 1 ГРАММА БЕЛКА НА 1 КИЛОГРАММ ВЕСА ТЕЛА В СУТКИ, ПОРЦИИ КОТОРОГО ДОЛЖНЫ БЫТЬ РАВНОМЕРНО РАСПРЕДЕЛЕНЫ МЕЖДУ ТРЕМЯ ПРИЕМАМИ ПИЩИ.
Вопрос:
-1 грамм на кило веса расчитанного или на кило в данный момент ?
01 июл 2018, 19:27
31 янв 2019, 10:02
valulen писал(а):Добрый день, подскажите, пожалуйста, если разрешены орехи, значит и разрешены урбечи (по норме масла)?
06 мар 2019, 14:18
06 мар 2019, 15:23
Наталияgni писал(а):У меня такой вопрос - Худею уже второй раз. Первый был в 2012году, все прошло замечательно, уложилась в программу. Вес держала нес-ко лет, потом набрались лишние кг, решила убрать их, начиная диету с Атаки. Все поначалу двигалось, не скажу что быстро, но все же было какое-то движение со снижением веса. И, вот я дошла уже почти до конца Круиза, остались каки-то 10-12 дней, вес никак не снижается. 200 гр уходят после ЧБ,потом возвращаются назад после БО. И, так уже более недели. Что делать, я не знаю. Нарушений у меня никаких нет, ем по немногу, часто.
В книге написано, что можно применять Атаку нес-ко дней, если такое происходит. Но, как-то не хотелось применять такие меры. Подскажите, пожалуйста, как быть?
19 мар 2019, 13:54
10 июн 2019, 16:09
13 июл 2019, 18:25
17 июл 2019, 14:40
Светлана Д. писал(а):Всем привет!
Хочу попробовать версию Лайт "Лестница питания".
Кто-то реально снизил вес на этом 7-ми дневном чередовании?
20 сен 2019, 17:41