Всем привет, я Светлана, нужно на ты, в мае стану "баба-ягодкой опять", на ДД с 08.01.14. Решилась на нее в один миг, после того, как в разгар Новогодних застолий как то не вся влезла в отражение в зеркале.
Начала с веса в 120 кг, при росте 175. Водички сошло за 9 дней атаки сразу 10кг, а потом начался КРУИЗ..."А волны и стонут и плачут и бьются о борт корабля..." (с) Были и сомнения и слезы, да и сейчас нуждаюсь в волшебном пендале и дружеском тапке
Доча( ей 22 года) тоже со мной на ДД, ей надо скинуть еще 10 кг к 10 уже сброшенным, она как то не взахлёб , скажем так, увлечена этой диетой, но уверенно (ТТТ) идет к цели. А я истеричка со стажем- чуть припухла- паника, + на весах ( взвешиваюсь крайне редко-1-2 раза в неделю)- истерика, мужа доконала уже с вопросом-"А видно, что я поправилась( похудела)?" Вся надежда на поддержку девочек Дюканочек и мальчиков Дюканавтов!
Кое что интересное с моей точки зрения:
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ ... #comments- расчет идеального белка (сообщение от ROMANA)
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ ... /#comments - про изоляты и имбирный чай (сообщение от ROMANA)
http://www.diets.ru/article/790117/- массаж лица АСАХИ
http://brinblog.ru/anatomiya-motivatsio ... pendelya/- про мотивацию- читать всем , кто сомневается в себе!http://hudeem-wse.ru/pochitat/per-djuka ... nizma.html -4 ключевых упражнения для худеющей фигуры
viewtopic.php?f=13&t=7217Лесли Сансон- "Ходьба дома"
Фото до и -16,5 кг- стр.10, -19 к-ст.23,
минус 22 кг- стр 30,
почти -30 кг- страница 46,
стр.73, [b
]86 стр-минус 34кг[/b],
91 стр, стр
127томатный суп с морепродуктами
viewtopic.php?
f=18&t=8789&start=590
овощной салат с печеными овощами
viewtopic.php?
f=18&t=8789&start=580
Рататуй классический
viewtopic.php?
f=18&t=8789&start=560
Трататуй
viewtopic.php?f=18&t=8789&start=550
Последний раз редактировалось
Ланчик 25 ноя 2014, 07:50, всего редактировалось 24 раз(а).