Света нажми на мою линеечку и создай по новому, что получиться в подпись вставь, а лишнее сотри

"Ур-а-я-я-я, заработала!" (с)

И где "Ур-а-я-я-я, заработала!"?

Сорри! Поняла, я ждала график! А это оказывается линеечка!
Молодец!

Вчера были гости, но не было интернета..Приезжала подружка со своими 3 детьми, она видела меня на Новый год последний раз- была поражена моим преображением! так как сама имеет некоторые лишние кг, очень цепко осмотрела меня всю- сказала, что и спинка ровная, без закрылков, и лицо, и на животике мышцы даже пощупала! так вдохновляет! Правда вес так и стоит колом, но объемчики ушли еще на 1 см! Такое ощущение, что организм каждый сданный с боем кг сразу же закрепляет по неделе, а то и по две...Но я теперь, после того, как график построила и увидела, что иду нормально, в сроки укладываюсь, стала меньше переживать!да и по ощущениям- легкость в организме, как будто еще скинула пару кг! Меню на выхи- творожная запиХанка, рыбка на овощной подушке, суфле яичное с фаршем, ушка из семужкиной головы и зеленью...Ну это за два дня! Из спорта- Ходьба с Лесли Сансон по 3 мили ежедневно+ упражнения- "Плоский живот за 15 дней"

Умничка Светлана) Правильным курсом плывёш,вес обязательно стронется,просто организму нужно осмотрется,привыкнуть,понять что угрозы для него никакой не существует и тогда он сразу тронется вниз) куда ж ему бедолаге деваться, мы своим жиркам никакого выхода не оставляем , я пока лентяйка кроме ходьбы ничего,но пора подтягивать мышцы, руки и внутренняя часть бёдер уже выглядят плачевно(начинают провисать)

Света, тебе действительно не надо переживать, у тебя такое опережение графика Конечно хочется быстрее,тем более лето скоро. Но ты всё успеешь Еще и упражнения делаешь, какая молодец

Вчера хорошие люди привезли мне конины свежайшей 5 кг, самое то для нашей диеты! Вчера отварила без соли практически, сейчас с горчичкой намахнула порцайку- вкуснятина! С утра был традиционный творог + кефир+ 3 таблетки стевии. Перекус и обед - конина отварная, полдник- мясо индюки, ужин- доедаем индюшку. Вода 1,5-2,0..Бли-и-и-н, опять отруби забыла съесть...У-у-у-у-, может из за того, что я их не ем практически у меня и вес стоит??? Так я с самого начала не те отруби. ка к оказалось ела, и ничего- 14 кг то ушло..Ндя-я-я, а осадочек то остался! Живу на 2 дома+ работа- одно в одном месте, другое в другом и никак они не встретятся, ингредиенты эти...Ладно, завтра съем..Зарядка утром 3 мили с Лесли Сансон+ пресс.

Света, мне кажется отруби здесь не при чем. Они лишь восполняют недостаток углеводов и служат очищению кишечника. Я в первый свой заход еще в 11-м году начинала вообще без отрубей и прекрасно худела. Их просто не достать было в магазинах. Другое дело если ты не ТЕ ела. А какие ты ела?
Всё ты правильно делаешь, продолжай спокойно.