С отвесиком !
А с готовкой первое время как-то много времени , потом все автоматически будет. Так что не переживай

приветик.
я начинала примерно с такого же веса

привет, тёзка. ой похоже "тёзка" не только по имени -читала тебя и узнавала себя. с веса мы примерно с одного начинали (только я и в юности стройнягой не была, но всю жизнь стараюсь следить.), возроста, похоже тоже примерно одного, учитывая что мой старший сын примерно как таоя дочь Галина (и форумская Галина, от которой я к тебе и пришла)))
но самая большая схожесть в том, что я тоже с детём худею- с младшим сыном)) и тоже начала чуть раньше с целью "на своём примере" ))))
итак: я без него была примерно месчц и "подцепила" его, когда стало понятно что система работает. она 100% работает!!!! конечно если не нарушать.
это легче, чем кажется... готовить начнёшь автоматически. да, пока я одна худела, я готовила меньше, а для малого выготавливаю до полуночи, ну и для себя, конечно и для остальных))) а вот сейчас подумала: для себя бы вряд ли выготавливала. а было бы мне так легко, непринуждённо, комфоритно, вкусно, играючи, практически .... совсем не обязательно что да.
так что присоединяй быстрее дочь!
сколько ей? (моему малому всего 16 и начал с 98кг! (а старшему будет в мае 20))) )

Спасибо! и не буду переживать тем более, и так достаточно поводов для переживания, а похудение будет поводом для радости! надеюсь, что будет - путь впереди еще долгий предстоит.

Привет! На счет готовки, думала буду готовить отдельно для семьи, отдельно для себя.....но моя семья меня "объедает" они едят (что дети, что муж) мои вареные грудки и тушеные в мульте бедрышки)) Говорю давайте вам как положено приготовлю, а они мне мол, на и так нравится))) Теперь в два раза больше "для себя" готовлю))

Привет! Вот и мои так же - о, у тебя так вкусненько, а нам??? Я отвечаю - ребята, я не ем фрукты, конфеты-печеньки, колбаски-сало, хотите кушать, как я? - тогда со мной на ДД, по полной! - Не, пока не готовы, мол, дождемся твоих результатов... Но меня поддерживают, спрашивают, как самочувствие )) Конечно, когда начну что-то вкусненькое сладкое или выпечку делать, тут уж придется на всех, да я с удовольствием буду это делать. "Счастье - когда есть из чего и для кого готовить." это фраза Ларисы Рубальской. Много есть определений счастья, и в каждом есть доля истины. так приятно что-нибудь вкусненькое приготовить, и твои близкие едят,причмокивая

Проблемы с наличием (вернее, с отсутствием) нужных продуктов мне знакомы, живу далековато от цивилизации. Отруби покупали родственники в Красноярске, в аптеке, остальное, -сах.зам, кукурузный крахмал, прочее, -наверное буду заказывать в интернете.
Я думаю, главное в похудении, как в любом долгом и нелегком деле, - набраться терпения, верить в конечный результат, и не сдаваться, если что-то идет не так быстро, как ты хочешь. Мы по стольку лет копили этот лишний вес, и хотим за день, ну неделю-месяц, без труда от него избавиться.
Здоровья твоим дочуркам, терпения и понимания мужу, благополучия всем вам!

Ириш, привет! Моей "малой" в августе уже 29 будет, большая девочка. И ведь набрала вес просто из-за объедаловки, никаких проблем со здоровьем нет, и была вполне стройненькая. Первое замужество было неудачным, стрессы заедала, потом одна жила, готовить себе лень и некогда, фаст-фуд постоянно, набрала под 100. Вышла второй раз замуж - Лешка хорошо готовит, и поздно вечером обычно едят, вот и еще 50 кг добавила. Понимает, что нельзя так, но пока взяться за себя не может.
Это ведь в первую очередь в голове должно что-то щелкнуть, должно появиться желание изменить себя, а без этого доводы со стороны не действуют. так что у меня, можно сказать, миссия - на своем примере убедить дочь!
Завтра на круиз, ты как 1\1 или 2\2 круизила? У меня фигура - типичная "груша", в книге ПД пишет, что для такого телосложения есть вариант 2\5, низ худеет активнее верха. И где-то на форуме такое встречала, надо еще покопаться.
Завтра ОВОЩИ!!!

А 2/5 это как? 2 БО и 5 только Б?

6 день.
Вес 85,1, отвес 200 гр, полет нормальный - осталось 100 гр за один день атаки, все, как доктор прописал. И как они это рассчитывают???
Завтрак - кофе (всю жизнь пью черный, без сахара, так что здесь ничего для меня нового), творог с отрубями, вареные яйца, минералка.
Обед и ужин еще впереди, достала мясо, пока оттает, ищу рецепты.
Самое главное - завтра я на круиз!!!! овощи!!!! Соскучилась, честно, не ожидала, что так заметно будет их отсутствие. А еще завтра день рождения у зятя, будут шашлыки, заказала куриные для меня, ну как он для любимой тещи не сделает?

надо еще раз книгу почитать. И, кажется в теме 3Д что-то такое было, девчата обсуждали.
О, нашла:
Цитата из книги "Я не умею худеть": "• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами".
Вот как, оказывается, вообще без диеты пять дней.... Надо посоветоваться, поспрашивать, может кто использовал такой режим, какие результаты.