закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1147 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 115  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 08:52 

Зарегистрирован: 20 апр 2014, 19:26
Сообщений: 2218
Откуда: украина

Не в сети
Ирочка привет!! я Татьяна я тоже недавно сдесь!! присоединяйся к похуделкам!! заходи в гости !! будем вместе худеть!! :party:

_________________
я Татьяна 40 лет рост 167
мой дневничок viewtopic.php?t=8932

Изображение
Изображение
атака с 21 04-27 04 минус 4 кг
1 месяц минус 5200
2 месяц минус 4800
3 месяц минус 2700
4 месяц минус 3000


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 10:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2013, 19:57
Сообщений: 2828

Не в сети
с отвесиком.
ещё до появления версии лайт, я слышала только отрицание существования чередования с разным кол-вом чб и бо дней. а 2/5 получается практисески лайт-версия, только без добавлееия крахмало-содержаших, хлеба, сыров.
я чередуюсь 2/2 иногда сбиваюсь на 3/3)))
и я типичнейшее яблоко!

_________________
Изображение
Я Ирина.
Жду в гости
Фото на странице 11, 19, 44, 55, 73, 86(87), 114, 165-168, 184, 214, 220...286, 308


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 11:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Martulya писал(а):
с отвесиком.
ещё до появления версии лайт, я слышала только отрицание существования чередования с разным кол-вом чб и бо дней. а 2/5 получается практисески лайт-версия, только без добавлееия крахмало-содержаших, хлеба, сыров.
я чередуюсь 2/2 иногда сбиваюсь на 3/3)))
и я типичнейшее яблоко!

А вместе мы фруктовый сад! :girl_haha:
Думаю, все же надо бОльшую часть лишнего веса сбрасывать на основном чередовании, а потом уж переходить на легкую, если терпения не хватает, иначе надолго процесс затянется, особенно если вес большой.

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 11:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
TATIANNA писал(а):
Ирочка привет!! я Татьяна я тоже недавно сдесь!! присоединяйся к похуделкам!! заходи в гости !! будем вместе худеть!! :party:

Привет! Уже-уже присоединилась! Зарегистрировалась в начале апреля, ходила по страничкам, читала, проникалась потихоньку. А потом подумала - чего тянуть, надо начинать! Тем более что лето впереди, как раз сезон овощей, тепло. В таком коллективе не похудеть невозможно - и подскажут, и поддержат, и тапком, если что, дадут! :girl_wink:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2014, 12:36
Сообщений: 716

Не в сети
:mosking: ага я тож думала что не буду готовить 4 раза в день
а теперь не лень по утрам перед работой себе пироги да хлеб выгатавливать. причем каждый день - а то на два дня норму могу и сразу съесть.. фкуснааа :dntknw:
в первый мой заход на дюкана я не готовила так, в основном грудку в духовке делала и привет, вот и вся еда. сорвалась, конечно :no:

_________________
нас бьют – мы летаем

Изображение

кузня бабочек Изображение

99-83-104 // 91-78-100 // 91-76-99
атака 24.-27.03 -2
круиз 1м 27.03-27.04 -3
2м 27.04-27.05 +0,8 (отпуск-турция-еда)
3м 27.05-27.06 -3.2


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 15:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
hararet писал(а):
:mosking: ага я тож думала что не буду готовить 4 раза в день
а теперь не лень по утрам перед работой себе пироги да хлеб выгатавливать. причем каждый день - а то на два дня норму могу и сразу съесть.. фкуснааа :dntknw:
в первый мой заход на дюкана я не готовила так, в основном грудку в духовке делала и привет, вот и вся еда. сорвалась, конечно :no:


Привет! Да я уже все осознала.... :girl_to_take_umbrage: с завтрашнего дня круиз, буду готовить. Действительно, путь долгий впереди, на однообразной еде не протянешь. Но здесь столько рецептов, что на всю жизнь хватит, спасибо форумчанам! :tender:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 03 май 2014, 18:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
День закончен, можно подвести итог. Опять получилась часовая прогулка. ПД пишет, что ходьба приносит удовольствие и не вызывает чувство голода. Не знаю, в моем случае удовольствие - да, и чувство голода тоже да. Мясо пошло в еду просто вареным, на ужин сделала скумбрию в фольге паровую (ням!), своим сделала скумбрию под маринадом, они такую любят. Сегодня жарко, вода пьется много. К вечеру навалилась резко усталость, прям тормоз какой-то включился, вот допишу и спать.
Вот спать по 8 часов у меня не получается, самое большое 7, это сильно влияет?
Атака закончена, завтра утром будет результат.
А еще день рождения зятя - шашлык и овощи!
так приятно предвкушать что-то хорошее :party:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 04 май 2014, 14:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
1-й день круиза.
Вес утром 84,9 кг, отвес 200 гр, итого за 6 дней атаки ушло 2,3 кг из рассчитанных 2,2.
Результат: внешне не очень заметно, состояние хорошее, настроение тоже.
Важнее другое - переосмыслился подход к готовке, читаю сейчас то, что сама писала в начале, понимаю, как была неправа. :negative: очень хочется исправить текст, но не буду, наверняка еще многие будут начинать с такими же мыслями, пусть будет примером.
Сегодня первый раз испекла дю-хлеб, очень понравился, я до этого пекла в хлебопечке хлеб с добавлением отрубей, так что вкус привычный. Только вот яйцом сильно привкус отдает, надо будет без него попробовать испечь.
Завтрак - кофе, творог с огурцом и зеленью, хлеб.
Обед - салат из свежей капусты -- нашинковала, помяла, чуть-чуть морской соли, чуть-чуть яблочного уксуса, хлеб.
Полдник, перешедший в ужин - шашлыки, с огурцом, луком и помидоркой вприкуску.
Воды с меня сегодня слилось столько..... за предыдущие 6 дней такого не было. Опять же жарко, много воды пьется. 40-минутная прогулка.
Посмотрим, что будет завтра!
но сегодня я себя совершенно спокойно чувствовала в компании за столом - ем, ну и ладно, что курицу, а не свинину и шпикачки, пью - подумаешь, не вино и пиво, я и так его не очень-то пила. Так классно, ведь зачастую именно из-за жестких ограничений срываешься на диете. Спасибо Дюкану!! :Rose:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 04 май 2014, 14:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 02:35
Сообщений: 1836
Откуда: Одесса

Не в сети
Ирочка, умничка !
А почему салат не заправляешь олив. маслом , нам можно и нужно 1 ч.л. в сутки. Я заправляю лимон. соком и олив. маслом - вкусняха :good:

_________________
Мой домик - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=675523#p675523

Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 04 май 2014, 15:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 07:49
Сообщений: 808
Откуда: Казахстан

Не в сети
Привет! Я Вика! Рада знакомству!
Отличный результат за такой короткий срок!
У меня тоже фигура груша, но я сижу на круизе 1/1, Дюкан писал что для организма так проще вроде..
А режим 2/5 боюсь не подойдёт...разнесёт меня не по детски..

_________________
Изображение
Ползи, улитка,
по склону Фудзи
вверх до самых высот
(Хайку Исса)

На диете Дюкана с 17.03.14
Дюкан рекомендует 61,4 кг, но мне хочется 60 кг
Мой дневничок


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1147 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 115  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: