закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1147 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 115  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 06 май 2014, 08:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2014, 08:40
Сообщений: 199
Откуда: Казахстан, Кокшетау

Не в сети
Ириш, привет! Желаю тебе успехов в Круизе, чтобы плавание было спокойным и успешным.
irin10858 писал(а):
После первого БО привес 400 гр. :to_take_umbrage: Вспоминаю, сравниваю - ничего недозволенного не ела, значит лишку было овощей, - и утром, и в обед, и вечером.

Может быть лишку овощей и не было, а вот на большое количество воды или чая вечером я реагирую. Еще многие девочки рекомендуют придерживаться, если я не ошибаюсь, пропорции белков/овощей - 60/40, а также чисто белковый ужин.
Пробуй разные варианты, постепенно поймешь свою организьму

_________________
Изображение

Я Нина,заходите в гости

Изображение
http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 06 май 2014, 08:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 07:49
Сообщений: 808
Откуда: Казахстан

Не в сети
Yagoda писал(а):
Может быть лишку овощей и не было, а вот на большое количество воды или чая вечером я реагирую. Еще многие девочки рекомендуют придерживаться, если я не ошибаюсь, пропорции белков/овощей - 60/40, а также чисто белковый ужин.
Пробуй разные варианты, постепенно поймешь свою организьму

Девочки у меня было подобное, сейчас сама понимаю что белка мало ела по сравнению с овощами. Как результат 1,5 недельный застой с привесами и отвесами до исходной.

_________________
Изображение
Ползи, улитка,
по склону Фудзи
вверх до самых высот
(Хайку Исса)

На диете Дюкана с 17.03.14
Дюкан рекомендует 61,4 кг, но мне хочется 60 кг
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 06 май 2014, 17:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Yagoda писал(а):
Ириш, привет! Желаю тебе успехов в Круизе, чтобы плавание было спокойным и успешным.
irin10858 писал(а):
После первого БО привес 400 гр. :to_take_umbrage: Вспоминаю, сравниваю - ничего недозволенного не ела, значит лишку было овощей, - и утром, и в обед, и вечером.

Может быть лишку овощей и не было, а вот на большое количество воды или чая вечером я реагирую. Еще многие девочки рекомендуют придерживаться, если я не ошибаюсь, пропорции белков/овощей - 60/40, а также чисто белковый ужин.
Пробуй разные варианты, постепенно поймешь свою организьму


Нина, добрый вечер! я тоже после большого количества чая вечером просыпаюсь "японкой" :mosking: пропорцию такую советуют, и чб ужин тоже. Наверное так и буду делать. :yes4:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 06 май 2014, 17:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
БО день.
Отвес -400 гр, т.е. вернулась к весу после атаки.
Есть у меня склонность к отекам, вечером жидкость стараюсь свести к минимуму, поэтому попробую основную часть овощей сдвинуть на дневную еду, а ужин чб.
Завтрак - салат: капуста, огурец, помидор, соль-перец, ч.л. ол. масла, лим.сок, зеленюшка. Хлеб с добавлением творога.
Обед - суп: говядина, капуста, лук, морковь.
Ужин - рыба паровая, яйцо всмятку.
Днем кефир.

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 06 май 2014, 18:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2013, 19:57
Сообщений: 2828

Не в сети
Ирин привет, меню замечательное.
это вообще нормально, что после атаки + и после БО часто бывает, потому что углеводы задерживают жидкость. потом, во время ЧБ всё уходит.
по-моему ты уже бывала в гостях у Александры, нет такого вопроса, что бы там не нашлось ответа.
на всякий случай ссылка на её дневник:
viewtopic.php?f=18&t=5903

_________________
Изображение
Я Ирина.
Жду в гости
Фото на странице 11, 19, 44, 55, 73, 86(87), 114, 165-168, 184, 214, 220...286, 308


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 06 май 2014, 18:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Martulya писал(а):
Ирин привет, меню замечательное.
это вообще нормально, что после атаки + и после БО часто бывает, потому что углеводы задерживают жидкость. потом, во время ЧБ всё уходит.
по-моему ты уже бывала в гостях у Александры, нет такого вопроса, что бы там не нашлось ответа.
на всякий случай ссылка на её дневник:
viewtopic.php?f=18&t=5903

Спасибо, тезка! В первые дни чувствую себя и впрямь, как в бурном море - чтобы на риф не наткнуться, волной чтоб не накрыло..... ничего, доплывем потихоньку! :yes4:

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 06 май 2014, 18:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2013, 19:57
Сообщений: 2828

Не в сети
естественно доплывёшь, куда ж ты денешься.
а вообще такое тоже часто бывает: в первые дни "боятся" кушать.. всё как-то нерешительно.. зависая над каждым продуктом. поэтому получается немного односложно, если не примитивно.
зато потоооом. я ж говорю, сейчас у меня проблема проблема недиетящхся кормить, на столько всё автоматически. уже не говоря о том.. что многое "не наше" мне вообще вредным кажется)) (какое оно зачастую и есть)

_________________
Изображение
Я Ирина.
Жду в гости
Фото на странице 11, 19, 44, 55, 73, 86(87), 114, 165-168, 184, 214, 220...286, 308


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Поправила линейку, внесла новые данные и не поняла, чего мне насчитали. С начального веса 87,2 на атаке должно было уйти 2,3 кг, они и ушли, почему под линейкой пишет опережение? Или линейка не учитывает период атаки? Получается этакая фора? :dntknw: несоответствие какое-то...

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 11:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2013, 19:57
Сообщений: 2828

Не в сети
а потому, что линейка с "диетой Дюкана" ни как не связана. она от "независимого источника". там, похоже, исходят от равномерной потери веса. естественно подразумевается, что не каждую неделю по 2,3 уходить будут. опережай, приятно же в любом случае!!

_________________
Изображение
Я Ирина.
Жду в гости
Фото на странице 11, 19, 44, 55, 73, 86(87), 114, 165-168, 184, 214, 220...286, 308


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну так дальше нельзя.....
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 19:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2014, 08:40
Сообщений: 199
Откуда: Казахстан, Кокшетау

Не в сети
irin10858 писал(а):
почему под линейкой пишет опережени

Привет, Ириш! Правильно там или не правильно считает линейка, а , согласись, приятно читать про опережение. Успехов тебе.

_________________
Изображение

Я Нина,заходите в гости

Изображение
http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1147 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 115  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: