День 52 Вес 65,6 (КД) через пару дней должно слится.
Пост сегодня 24 часа, утром спать хочется.. кажется я в зимнюю спячку впадаю, хотя возможно из-за малого количества еды в дни будневые
Мужа колбасит на работе.. что неудивительно, но он пока держится. ему ждать до пятницы, у него загрузка на 2.5 дня идет и 1 день обычный, 3.5 дня низкокалорийные.
Спорта у меня было меньше из-за постов, но решила добавить новую программу, и пост как получится будет держать. Но минимум раз-два по 20-24 часа и каждый день 16 часов.
Мой эксперимент (2 недели- так сказать перерыв диете был) -
Испытание голодом работает, но моя фигура не от голода мне досталась, ее поддерживать надо железом, иначе попа опять сплюснится, а я не для того ее качала
чтобы она потом сплюснула мне
Испытание было таким, что ешь 5-6 раз в день. И 4 дня низкокалорийных, 1 день чит мил (большой такой) 2 дня обычная еда. Вес поддерживается и хорошо по такому режиму. То есть за перерыв не набрала ничего, а еще даже немного сбросила (после КД узнаем сколько). Мне понравился.. повторю в слеующий перерыв.
И плюсы есть - легкость в теле, отвыкла от привычки именно привычки жевать перекусы, больше свободного времени, и меньше готовки.
Но со спортом тяжело. Без спорта - супер. С тяжелым спортом не поголодаешь. С легким без проблем. Вот дни с легким спортом и будут мне помогать с постом. С тяжелым спортом - мышцам еда нужна, так что не долгий пост.(16-18ч)