1 ... 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153 ... 296
26 июл 2018, 10:27
26 июл 2018, 13:52
black_fiancee писал(а):Оль, доброе утро!
С отвесом! Разрыхление жиров очень круто! Сдают оборону
Спасибо, что все так подробно расписала! Да, я так и сделаю. Бег каждый день, плюс много ходьбы, горок. Зарядку с утра буду делать. Отжимания, приседания, планка.
Сейчас я 20-30, а то и 50 этажей вверх каждый день одолеваю. И отжиманий 80-100 выходит за день. Тренировкой не считаю, ага.
26 июл 2018, 13:59
Lexie писал(а):Ну вот и перерыв распланирован. Кстати очень советую сделать сканирования тела (или био весы профессиональные) и переодичести проверять в том же месте - для проверки количества мышечной массы. С бегом таким мониторить чтобы достаточно были нагрузки для поддержания мышц вместо сжигания.
27 июл 2018, 07:56
27 июл 2018, 10:36
27 июл 2018, 11:37
27 июл 2018, 11:39
Lexie писал(а):Ой я тебе могу много чего насоветовать. Но я читаю по английски. Так что все что срветовать буду такое же. Хотя возможно есть переводы для этих книг...
Да тенденция такая как по планам, что радует. Люблю когда вес идет вниз. Это мотивирует до сих пор почему-то. ))
Мужа уже точно отправляют на следующей недели в Париж. От туда в главный офис компании в Лондоне. Печалька для меня((
31 июл 2018, 07:24
black_fiancee писал(а):[
Не печалься, лучше придумай, что хочешь от него оттуда в подарок)
На английском мне ведь тоже надо. Словарный запас увеличивать. Разленилась я в этом плане
31 июл 2018, 07:41
31 июл 2018, 10:02
1 ... 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153 ... 296