1 ... 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131 ... 296
07 июл 2017, 13:37
Джейн Доу писал(а):У меня 2 тренировки по 90 мин, кардио плюс силовая И одна чисто кардио 45 минут. И это максимум на что я способна ( Потому что нужно ещё все остальные домашние дела делать, а меня тренировки очень выматывают.Я потом долго в себя прихожу (
Раньше делала 2 силовые отдельно, и 3 кардио отдельно. Но от комплексных эффекта больше.
07 июл 2017, 17:04
11 июл 2017, 04:09
11 июл 2017, 10:00
11 июл 2017, 13:39
black_fiancee писал(а):Оль, привет!
То есть углеводная загрузка раз в две недели, а потом на уменьшение, но плавно?
11 июл 2017, 14:02
17 июл 2017, 03:31
17 июл 2017, 08:00
17 июл 2017, 15:14
18 июл 2017, 07:59
Lexie писал(а):Каникулы у детей закончились, пошли в школу опять, так что больше времени будет. [/color]
1 ... 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131 ... 296