Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Фитоняшество...в процессе https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8964 |
Страница 129 из 296 |
Автор: | Lexie [ 18 июл 2017, 08:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Jennymaks писал(а): Lexie писал(а): Каникулы у детей закончились, пошли в школу опять, так что больше времени будет. [/color] Привет) у сына каникулы, так вообще мне сложно заниматься собой (фитнесом), а у меня всего один ребёнок . А у кого вообще младенцы, и занимаются ведь собой... вообще дело в организации своего времени, если хорошо организовать- можно многое успеть. Привет! А сыну сколько лет? Он дома сидит все время? Я уже своих приучила - что мама занимается. Могут побеспокоить, но я обычно отвечаю на их требования в мои промежутки между упражнениями. |
Автор: | Jennymaks [ 18 июл 2017, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Lexie писал(а): Привет! А сыну сколько лет? Он дома сидит все время? Я уже своих приучила - что мама занимается. Могут побеспокоить, но я обычно отвечаю на их требования в мои промежутки между упражнениями. Ему 9)) да много дома сейчас- книжки читает, всякие игры придумывает из подручных средств - из бумаги, то почту придумает, а я должна ждать письма, то аэрофлот- я должна лететь куда- то, то он корреспондент газеты, то он создатель сайтов, несколько книг написал прям настоящих и с иллюстрациями - сюжет, прямо скажу, глуповат . Но в итоге- дома бесконечный бардак из- за бумажек нарезанных. В промежутках между этими играми он скачет по всей комнате, где сложно разместиться и позаниматься. А в другой комнате ( у нас 2) муж работает, и я освобождаюсь от сына- на меня наседает муж вопросы каки- то рабочие и не рабочие. У сына все друзья разъехались, а во дворе ему скучно - там девчонки и маленькие Но все же надо браться за себя. Установлю время конкретное сегодня и пусть дают мне покой Они у меня хорошие любят меня. |
Автор: | Lexie [ 21 июл 2017, 05:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
День 4 неделя 3. 63,1 кг процент жира 24.2% Я не выпала из жизни. Диета продолжается. С небольшими модификациями. Вчера вес был 63.4 кг. Сегодня -300 гр. Диета перешла немного в сторону кето диеты. То есть каждые 3 дня добавляются угли, и тяжелая тренировка, в остальные дни 1200-1300 кал и высокие жиры и протеин, углей до 20-30 гр. Я заменила, что я не могу долго быть на низкожировой и низкоуглеводной диете. Плюс с калориями меньше 1000. Несколько дней так вес стоял, и вчера после первого дня модифицированной диеты вес двинулся вниз. Меню: з. протеиновый кофе - молоко 50 мл о. салат из горбушы 200 гр+ 3 вареных яйца+45гр сыра+айоли майонез (30гр) у. сырники из творога (13%) 100 гр + 1 яйцо + 25 гр порошка протеина + немного подсластителя + масло оливковое 7 гр Итого БЖУ 135/74/23 1290 кал |
Автор: | black_fiancee [ 21 июл 2017, 08:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Олечка, доброе утро! Ого у тебя меню! Один белок! |
Автор: | Lexie [ 21 июл 2017, 08:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
black_fiancee писал(а): Олечка, доброе утро! Ого у тебя меню! Один белок! Привет! Так не только белок, и жирок тоже сытно очень |
Автор: | black_fiancee [ 21 июл 2017, 08:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Lexie писал(а): black_fiancee писал(а): Олечка, доброе утро! Ого у тебя меню! Один белок! Привет! Так не только белок, и жирок тоже сытно очень Ну да. Сам по себе белок сытный, а еще с жирком. Супер) Салатик твой захотелось и самой сделать) |
Автор: | Lexie [ 22 июл 2017, 12:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
День 5 неделя 3. Вес 62.6 кг (-500гр) Дело пошло опять вниз. и главное сытно, голода нет! Меню. Протеиновый кофе с молоком тот же салат что вчера 2 шоколадки сделанные для диеты Аткинса.. ням. всего 1290 кал. БЖУ 123/71/24 |
Автор: | black_fiancee [ 24 июл 2017, 08:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Олечка, доброе утро! Хочу такие шоколадки с кокосом уже оооочень давно))) |
Автор: | Lexie [ 24 июл 2017, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
black_fiancee писал(а): Олечка, доброе утро! Хочу такие шоколадки с кокосом уже оооочень давно))) А у вас нет их? у нас много именно для аткинса есть, не только эти шоколадки, но и другие. Для дюкана вообще ничего нет, в англии-америке знаю много чего есть для дюкана. они похожи на баунти, но вкус может чуть другой. А другие похожи на сникерс, или марс но с мелкими орешками. Еще продаются шоколадки как кит-кат, обычные шоколадки, и M&M тоже, и протеиновые батончики аткинс так же. |
Автор: | black_fiancee [ 24 июл 2017, 13:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Нашла их только на айхербе) Жду, когда придут! |
Страница 129 из 296 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |