закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1303 ]  На страницу Пред.  1 ... 127, 128, 129, 130, 131  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 29 июл 2017, 03:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 1036
Откуда: Перт, Австралия

Не в сети
Вес 62.7кг, вес так и стоит несколько дней. Но у меня было 2 дня перерыва в диете, углеводы и любимая еда. 2 дня в строе, минус 300 гр. Вижу что где-то больше мышц проявляются. Ягодицы выросли и поднялись за последние 2 месяца, как начала со штангой заниматься больше. Сейчас меньше легкого фитнеса, больше с весом работаю. Но неделю назад сдала пилатес - и вспомнила что у меня мышцы есть между ребрами :mosking: . Так что хорошо разным спортом заниматься, для развития разных частей. Думаю еще растяжку добавить.. :friends:

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 31 июл 2017, 09:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13628

В сети
Оль, привет!
А у тебя и штанга дома?

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 31 июл 2017, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Оля привет!
Зашла познакомиться! Ты молодец- так уверенно и серьезно идешь к своей мечте!
А ты силовые комплексы сама разрабатываешь, или под руководством тренера?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 1036
Откуда: Перт, Австралия

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Оль, привет!
А у тебя и штанга дома?

Привет, ну так тренажер Смит стоит. Там и штанга и железо. Я раньше с ним почти не занималась, а сейчас в основном с ним. То есть если надо тяжелую тренировку делать, то с ним, если обычную - то свободный вес. :mosking:

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 11:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 1036
Откуда: Перт, Австралия

Не в сети
Гугусик писал(а):
Оля привет!
Зашла познакомиться! Ты молодец- так уверенно и серьезно идешь к своей мечте!
А ты силовые комплексы сама разрабатываешь, или под руководством тренера?

Привет. Спасибо.
Я не тренер, но уже могу сама ориентироваться на то какую тренировку провести. Я следовала многим разным программам по видео например, но сейчас это разные части из разных програм, направленные на те цели которые мне нужны на данный момент.

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 20:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2016, 10:37
Сообщений: 1399

Не в сети
Прювет :blush2: :dance4:

_________________
Новый домик

Старый домик.................. Фото на стр. 3, 10, 46...

Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 03:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 1036
Откуда: Перт, Австралия

Не в сети
Setik писал(а):
Прювет :blush2: :dance4:

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. :ok:

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 08:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2016, 10:37
Сообщений: 1399

Не в сети
Lexie писал(а):
Setik писал(а):
Прювет :blush2: :dance4:

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. :ok:

пока не знаю)
дневник вести пока не буду, только ваши почитаю)
а там, если опять втянусь, то и останусь)))
соскучилась просто сильно :blush2:
книжки - это супер-хорошо!!! что читаешь? :popcorm1:

_________________
Новый домик

Старый домик.................. Фото на стр. 3, 10, 46...

Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 10:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 1036
Откуда: Перт, Австралия

Не в сети
Setik писал(а):
Lexie писал(а):
Setik писал(а):
Прювет :blush2: :dance4:

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. :ok:

пока не знаю)
дневник вести пока не буду, только ваши почитаю)
а там, если опять втянусь, то и останусь)))
соскучилась просто сильно :blush2:
книжки - это супер-хорошо!!! что читаешь? :popcorm1:

Ясно. Я серии читаю, одна часть закончилась другая началась.. и так уже пару недель.. оторваться не могу. фэнтази и романы. На английском.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
СообщениеДобавлено: 15 авг 2017, 10:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2016, 10:37
Сообщений: 1399

Не в сети
первый раз вижу))) у нас таких точно ещё нет)

А как сама-то? как детки? :dance4:

_________________
Новый домик

Старый домик.................. Фото на стр. 3, 10, 46...

Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1303 ]  На страницу Пред.  1 ... 127, 128, 129, 130, 131  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, black_fiancee, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: