Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Фитоняшество...в процессе https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8964 |
Страница 130 из 296 |
Автор: | Lexie [ 29 июл 2017, 03:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Вес 62.7кг, вес так и стоит несколько дней. Но у меня было 2 дня перерыва в диете, углеводы и любимая еда. 2 дня в строе, минус 300 гр. Вижу что где-то больше мышц проявляются. Ягодицы выросли и поднялись за последние 2 месяца, как начала со штангой заниматься больше. Сейчас меньше легкого фитнеса, больше с весом работаю. Но неделю назад сдала пилатес - и вспомнила что у меня мышцы есть между ребрами . Так что хорошо разным спортом заниматься, для развития разных частей. Думаю еще растяжку добавить.. |
Автор: | black_fiancee [ 31 июл 2017, 09:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Оль, привет! А у тебя и штанга дома? |
Автор: | Гугусик [ 31 июл 2017, 10:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Оля привет! Зашла познакомиться! Ты молодец- так уверенно и серьезно идешь к своей мечте! А ты силовые комплексы сама разрабатываешь, или под руководством тренера? |
Автор: | Lexie [ 01 авг 2017, 11:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
black_fiancee писал(а): Оль, привет! А у тебя и штанга дома? Привет, ну так тренажер Смит стоит. Там и штанга и железо. Я раньше с ним почти не занималась, а сейчас в основном с ним. То есть если надо тяжелую тренировку делать, то с ним, если обычную - то свободный вес. |
Автор: | Lexie [ 01 авг 2017, 11:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Гугусик писал(а): Оля привет! Зашла познакомиться! Ты молодец- так уверенно и серьезно идешь к своей мечте! А ты силовые комплексы сама разрабатываешь, или под руководством тренера? Привет. Спасибо. Я не тренер, но уже могу сама ориентироваться на то какую тренировку провести. Я следовала многим разным программам по видео например, но сейчас это разные части из разных програм, направленные на те цели которые мне нужны на данный момент. |
Автор: | Setik [ 11 авг 2017, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Прювет |
Автор: | Lexie [ 14 авг 2017, 03:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Setik писал(а): Прювет Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. |
Автор: | Setik [ 14 авг 2017, 08:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Lexie писал(а): Setik писал(а): Прювет Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. пока не знаю) дневник вести пока не буду, только ваши почитаю) а там, если опять втянусь, то и останусь))) соскучилась просто сильно книжки - это супер-хорошо!!! что читаешь? |
Автор: | Lexie [ 14 авг 2017, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
Setik писал(а): Lexie писал(а): Setik писал(а): Прювет Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. пока не знаю) дневник вести пока не буду, только ваши почитаю) а там, если опять втянусь, то и останусь))) соскучилась просто сильно книжки - это супер-хорошо!!! что читаешь? Ясно. Я серии читаю, одна часть закончилась другая началась.. и так уже пару недель.. оторваться не могу. фэнтази и романы. На английском. |
Автор: | Setik [ 15 авг 2017, 10:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79 |
первый раз вижу))) у нас таких точно ещё нет) А как сама-то? как детки? |
Страница 130 из 296 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |