Фитоняшество...в процессе

[Lexie]

Вес 62.7кг, вес так и стоит несколько дней. Но у меня было 2 дня перерыва в диете, углеводы и любимая еда. 2 дня в строе, минус 300 гр. Вижу что где-то больше мышц проявляются. Ягодицы выросли и поднялись за последние 2 месяца, как начала со штангой заниматься больше. Сейчас меньше легкого фитнеса, больше с весом работаю. Но неделю назад сдала пилатес - и вспомнила что у меня мышцы есть между ребрами . Так что хорошо разным спортом заниматься, для развития разных частей. Думаю еще растяжку добавить..

[black_fiancee]

Оль, привет!
А у тебя и штанга дома?

[Гугусик]

Оля привет!
Зашла познакомиться! Ты молодец- так уверенно и серьезно идешь к своей мечте!
А ты силовые комплексы сама разрабатываешь, или под руководством тренера?

[Lexie]

Оль, привет!
А у тебя и штанга дома?

Привет, ну так тренажер Смит стоит. Там и штанга и железо. Я раньше с ним почти не занималась, а сейчас в основном с ним. То есть если надо тяжелую тренировку делать, то с ним, если обычную - то свободный вес.

[Lexie]

Оля привет!
Зашла познакомиться! Ты молодец- так уверенно и серьезно идешь к своей мечте!
А ты силовые комплексы сама разрабатываешь, или под руководством тренера?

Привет. Спасибо.
Я не тренер, но уже могу сама ориентироваться на то какую тренировку провести. Я следовала многим разным программам по видео например, но сейчас это разные части из разных програм, направленные на те цели которые мне нужны на данный момент.

[Setik]

Прювет

[Lexie]

Прювет

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться..

[Setik]

Прювет

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться..

пока не знаю)
дневник вести пока не буду, только ваши почитаю)
а там, если опять втянусь, то и останусь)))
соскучилась просто сильно
книжки - это супер-хорошо!!! что читаешь?

[Lexie]

Прювет

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться..

пока не знаю)
дневник вести пока не буду, только ваши почитаю)
а там, если опять втянусь, то и останусь)))
соскучилась просто сильно
книжки - это супер-хорошо!!! что читаешь?

Ясно. Я серии читаю, одна часть закончилась другая началась.. и так уже пару недель.. оторваться не могу. фэнтази и романы. На английском.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Setik]

первый раз вижу))) у нас таких точно ещё нет)

А как сама-то? как детки?