Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Фитоняшество...в процессе
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8964		 Страница 130 из 296
Автор:  Lexie [ 29 июл 2017, 03:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
Вес 62.7кг, вес так и стоит несколько дней. Но у меня было 2 дня перерыва в диете, углеводы и любимая еда. 2 дня в строе, минус 300 гр. Вижу что где-то больше мышц проявляются. Ягодицы выросли и поднялись за последние 2 месяца, как начала со штангой заниматься больше. Сейчас меньше легкого фитнеса, больше с весом работаю. Но неделю назад сдала пилатес - и вспомнила что у меня мышцы есть между ребрами :mosking: . Так что хорошо разным спортом заниматься, для развития разных частей. Думаю еще растяжку добавить.. :friends:
Автор:  black_fiancee [ 31 июл 2017, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
Оль, привет!
А у тебя и штанга дома?
Автор:  Гугусик [ 31 июл 2017, 10:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
Оля привет!
Зашла познакомиться! Ты молодец- так уверенно и серьезно идешь к своей мечте!
А ты силовые комплексы сама разрабатываешь, или под руководством тренера?
Автор:  Lexie [ 01 авг 2017, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
black_fiancee писал(а):
Оль, привет!
А у тебя и штанга дома?

Привет, ну так тренажер Смит стоит. Там и штанга и железо. Я раньше с ним почти не занималась, а сейчас в основном с ним. То есть если надо тяжелую тренировку делать, то с ним, если обычную - то свободный вес. :mosking:
Автор:  Lexie [ 01 авг 2017, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
Гугусик писал(а):
Оля привет!
Зашла познакомиться! Ты молодец- так уверенно и серьезно идешь к своей мечте!
А ты силовые комплексы сама разрабатываешь, или под руководством тренера?

Привет. Спасибо.
Я не тренер, но уже могу сама ориентироваться на то какую тренировку провести. Я следовала многим разным программам по видео например, но сейчас это разные части из разных програм, направленные на те цели которые мне нужны на данный момент.
Автор:  Setik [ 11 авг 2017, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
Прювет :blush2: :dance4:
Автор:  Lexie [ 14 авг 2017, 03:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
Setik писал(а):
Прювет :blush2: :dance4:

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. :ok:
Автор:  Setik [ 14 авг 2017, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
Lexie писал(а):
Setik писал(а):
Прювет :blush2: :dance4:

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. :ok:

пока не знаю)
дневник вести пока не буду, только ваши почитаю)
а там, если опять втянусь, то и останусь)))
соскучилась просто сильно :blush2:
книжки - это супер-хорошо!!! что читаешь? :popcorm1:
Автор:  Lexie [ 14 авг 2017, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
Setik писал(а):
Lexie писал(а):
Setik писал(а):
Прювет :blush2: :dance4:

Привет! Какие люди! Вернулась? я Тут на пару недель выпала из жизни.. от книг не могу оторваться.. :ok:

пока не знаю)
дневник вести пока не буду, только ваши почитаю)
а там, если опять втянусь, то и останусь)))
соскучилась просто сильно :blush2:
книжки - это супер-хорошо!!! что читаешь? :popcorm1:

Ясно. Я серии читаю, одна часть закончилась другая началась.. и так уже пару недель.. оторваться не могу. фэнтази и романы. На английском.
Автор:  Setik [ 15 авг 2017, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Фитнес-диета, а может фитнес и диета..фото стр 79
первый раз вижу))) у нас таких точно ещё нет)

А как сама-то? как детки? :dance4:
Страница 130 из 296 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/