закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4018 ]  На страницу Пред.  1 ... 394, 395, 396, 397, 398, 399, 400 ... 402  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 10:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 3921
Откуда: Омская область

Не в сети
MissGene писал(а):
Честно говоря, работать на целую ставку вне дома, заниматься спортом и еще учится чему-нибудь, и уж тем более иметь хобби - просто не реально. Потому что есть еще домашние дела ведь.... Обидно че т это осознавать.

Я с тобой, сестра)
Только ставки вне дома у меня нет, вдвойне обидно.
И вот почему-то хобби мне особенно жалко(( Я скучаю, мне так хочется вязать.

Вчера с Кратом обсуждали твою статью. Крат в восторге. Ну ведь правда, перспективы оптимистичные открываются в плане профилактики.

Хорошего дня, обнимаю!

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 10:19 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 4350
Откуда: Москва

Не в сети
OlgaSiberia писал(а):
Только ставки вне дома у меня нет, вдвойне обидно.

Зато у тебя учебы больше, есть ребенок и собака) А я вот тоже хочу собаку и возможно когда-нибудь захочу ребенка))

OlgaSiberia писал(а):
И вот почему-то хобби мне особенно жалко(( Я скучаю, мне так хочется вязать.

А под сериалы не получается? или за болтовней с Кратом?

OlgaSiberia писал(а):
чера с Кратом обсуждали твою статью. Крат в восторге. Ну ведь правда, перспективы оптимистичные открываются в плане профилактики.

Я рада, получилось правда неплохо, текст уже давно был готов, но я все как-то не решалась его выложить, все перечитывала, да самую малость меняла. Да, перспективы очень хорошие, если я правильно поняла, то сейчас должны идти 3 больших исследования хороших на эту тему. Буду следить за их результатами. Особенно впечатляют успехи при лечении рака мозга. Там прям вау все как круто, правда при дико строгом кето.

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 19 окт 2017, 11:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 3921
Откуда: Омская область

Не в сети
MissGene писал(а):
А под сериалы не получается? или за болтовней с Кратом?

Сериалы с субтитрами смотрю, не получается одновременно читать и вязать) Может позже, когда на слух начну понимать.
А болтаем с Кратом мы в основном на ходу)

MissGene писал(а):
Особенно впечатляют успехи при лечении рака мозга. Там прям вау все как круто, правда при дико строгом кето.

С такой мотивацией можно потерпеть.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 12:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2016, 14:21
Сообщений: 118
Откуда: екатеринбург

Не в сети
Карина, привет, с удовольствием читаю тебя. Ты большая умничка. Вдохновилась твоей диетой. Начала изучать, много противоречивой информации. Скажи, новичку можно есть сметану, орехи, сыр, йогурт жирный, или все-таки подождать месяц, полтора? И про отруби тот же вопрос (лепешки из отрубей вместо хлеба).

_________________
Мой дневничок, Я Наташа


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 12:51 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 4350
Откуда: Москва

Не в сети
Всем пятница и хороших выходных.

Я вот с какой новостью: всю рабочую неделю я прожила без чувства голода. Это странно и пугающе. Вот воооообще не хочется есть. Честно, не понимаю, почему я этим не воспользовалась и не поголодала пару дней. На выходных уже не вариант - буду готовить, это раз, и социальные контакты, это два.
Жить без чувства голода странно, и как это ни странно - не удобно. Я в последнее время ем когда хочу, и останавливаюсь, когда больше хочу. А тут как-то не понятно, когда начинать, и когда заканчивать..... Вместо чувства голода приходится использовать аппетит: т.е. подолгу выкруживать по магазину, глазея на все, всматриваться в холодильник по 10 минут, ища глазами, что из представленного в нем не вызывает тошноты.... Вот аж пирожки с капустой приготовила......
Вес, кстати, не поменялся. Общая калорйиность по ощущениям никак не выше 800, ладно даже если я все в меньшую сторону округляю (я ж не считаю, так на автомате прикидываю), то все равно не больше 1000. Вот меню вчера: 60г сыра и кофе со сливочным маслом, тарелка щей (мясо и капуста по сути). И куча чая с корицей, мятой, имбирем, лимоном и прям нереальным количеством куркумы.
Куда делся голод не знаю, бывала я и в более глубоком кетозе (вообще не уверена, что сейчас в нем, все-таки вообще не думаю об этом, разве, что на автомате).... Могут ли специи так отшибить голод? Только в этом разница, стала много чая этого специфического пить.....

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 12:55 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 4350
Откуда: Москва

Не в сети
Nataliiz писал(а):
Карина, привет, с удовольствием читаю тебя. Ты большая умничка. Вдохновилась твоей диетой. Начала изучать, много противоречивой информации. Скажи, новичку можно есть сметану, орехи, сыр, йогурт жирный, или все-таки подождать месяц, полтора? И про отруби тот же вопрос (лепешки из отрубей вместо хлеба).

Добрый день!

Да, информации много, много противников, но если вчитаться, мало кто из них опирается на научные исследования) Про все эти продукты, скажу так. Можно начать и с ними, если вес в низ пойдет, значит вам повезло. Может позже придется их убрать, когда будет плато. А может придется сразу убрать, а потом будете добавлять. Это индивидуально. Главное не переедайте у/в, первое время даже стоит их посчитать, если раньше опыта не было, и не уверены, что на глаз понимаете.
Про отруби - не надо. Лучше ввести много зелени (углеводы из зелени можно не считать), капусты (всякой, но обязательно еще и квашенной без сахара, конечно). Если будет возможность, потом купите псиллиум (даже в аптеках продается), если нет будет, то и без него можно добрать клетчатки, главное зелень, салаты, капусту ешьте)

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 17:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20273

Не в сети
Глубоковуважаемый/я Доктор Карина !!!!!
Огроменное спасибо за разъяснения про витамин Д , я увеличила дозу , существенно так в 5-6 раз , вместо 1,000 единиц ( рекомендовано на бутылке) стала 5 таблеточек глотать, плюс мультивитаминина , 6,000 .
Плюс пару дней стала пить железо по 2 таблеточки (28мг , прочитала , что тетеньком не опасно до 30мг ) , вместо одной по 14мг .

В общем в понедельник на й0ге я была никакая , от слова вообще , аж мутило и тошнило , я конечно час отзанималась - ну не в моих правилах уходить , умру , но отзанимаюсь...... но было очень хировато....
В четверг , пропив всего 3 или 4 дня, когда там я в понедельник или во вторник витамина Д стала больше пить + железо и витамин Ц... я была уже совершенно другой человек !!!!! Хотела и в бассейн еще пойти , даже плавательные причендалы брала , но передумала из за герпеса на губе , хлорки там конечно полно , но мало ли вдруг я заразная , решила не ходить из за других плавающих....

Но факт в том , что большая доза витамина Д3 ( да не вегетарианский он , знаю.... попробую и Д2 , но он в 10 раз дороже и не факт что работает...) , даже из банки в таблетках дала мне такой же эффект и заряд энергии , как летом , часок -две на солнышке в саду повалявшись....

Спасибо в общем.
И да, еще полазила по интернету , поняла , что что бы передозироваться надо больше 10,000 каждый день в течении 3х месяцев принимать, по другим данным по 40,000 едениц . Столько я конечно не буду.
А вот сейчас и до февралая- марта по 5,000-9,000 едениц в день витамина Д3 , мне только на пользу пойдет.
Да и по 28мг железа + витамн Ц в отдельный приём от всего остального , и без близости с кальцием , чаем , кофе.... тоже не помешает, так как мясо я ела последний раз в январе , начале февраля 2016 года , почти 2 года ( 1г9м ) вегетарианко/виганка/рыбоедка.... но без мяса и без птицы , в июне была курица - разовая акция , поняла, что мне не надо .

Хороших выходных , Кариш. :Rose:

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 09:15 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 4350
Откуда: Москва

Не в сети
Рада, что тебе помогло, Эль!)))
Витамин Д - спасительная вещь в наших широтах) И не надо тебе Д2, попей уж невегетарианский до весны, а там опять солнце будет в помощь, не работает этот Д2, ну, мне так кажется, хотя попробовать можно!
передоз можно получить, если дефицита изначально не было, а он у нас у всех, как показывают эпидемиологические исследования. я вот до середины января пью, а там надо бы сдать уровень его, может пора будет перейти на меньшие дозы.

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 09:28 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 4350
Откуда: Москва

Не в сети
Доброе утро!

Выходные пролетели, нужны еще одни)

В пятницу после работы ничего не делали, заехала Дашка в гости, поболтали, посмотрели матрицу (я первый раз смотрела, представляете?). В субботу был родительско-сидоровый день))) Сначала на одну дачу метнулись за грушевым сидром, потом на другую за яблочный. Разлили все по бутылкам, смешали в разных пропорциях. 20 литров получилось. Не много совсем, рассчитывала, что будет больше, но много осадка вышло. Надо усовершенствовать систему добычи сока и фильтрации)
В воскресенье все утро убиралась, готовила огромную тыкву: суп с кокосовыми сливками и сделала пюре, такое как в Америке в баночки продается) Собираюсь из него сделать тыквенный пирог и тыквенный латте) Только сургут половину этого пюре уже умял, вкусно, говорит на картошку сладкую похожа)
Потом пошли в Третьяковку, решили пройти тест. Третьяковка - хороша, квест - ни о чем. Но посмотрела на своего любимого Врубеля, и то хорошо)

Вес на месте, питание без особенностей. С этой недели хочу радикально уменьшить количество мясных полуфабрикатов, к сожалению в России в них во все содержится сахар или его модификации: колбасы выренные, сырокопченые, сосиски, сардельки, даже в беконе! Вроде бы и так много не ем, но зачем мне этот сахар. Постараюсь покупать свинину для запекания - делать мясо к бутербродам, и сырой бекон - жарить. Совсем отказываться не собираюсь, у меня тут вообще воцарился принцип: "без радикализма".

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник не Бриджит Джонс
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 3921
Откуда: Омская область

Не в сети
Сидр - это хорошо. Это душевно))
Обнимаю. Хорошей недельки нам всем.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4018 ]  На страницу Пред.  1 ... 394, 395, 396, 397, 398, 399, 400 ... 402  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], larochka1306, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: