закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 474 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Попытка - не пытка.
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 18:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 18:26
Сообщений: 437

Не в сети
Привет всем!
Сегодня в я третий раз за прошедший месяц начинаю диету в надежде на ней "усидеть". Раньше я просто с интересом читала чужие дневники и искренне восхищалась теми, кто сумел себя преобразить.
Сейчас решила создать свою страничку с целью самоконтроля и самодисциплины. Это - раз. Еще хочу немного систематизировать и "разложить по полочкам" все, что успела прочесть, понять и запомнить. И хочу соеденить вместе ДД, продукты, разрешенные по группе крови и, увы, диету при гастрите.
Выработать для себя лично нечто эдакое "среднеарифметическое", чтоб похудеть и уже навсегда в задержаться в нужном весе, прибавив к этому наиболее подходящее питание для себя.
Поэтому мне нужны записи.
Я решила, что лучше сайта не найти.
Мой текущий вес 61.500. Начинала я с 64 кг месяц назад. Первые три киллограмма были потеряны легко и быстро на Атаке, а потом начались "качели".
Я не нервировала себя, взвешиваясь каждый день. Решила, что вполне достаточно одного раза в конце недели. И, вставая на весы,естественно, ждала "минуса". А получала либо ничего, либо легкий "плюсик", грамм эдак на 500...
От такой воспиющей несправедливости я приходила в отчаяние, очень обижалась на коварную диету и ... да-да, искала утешения в холодильнике.
Потом я ругала себя за срыв, клялась, что буду держаться и больше никогда и ни за что не выйду за рамки. И держалась. Честно держалась все следующую неделю. Пока на весы не становилась.
В общем, я поняла в чем моя проблема. Я хотела немедленных результатов. Пусть небольших, но отвесов, а не "плато", на котором я целый месяц протопталась. Но отчаиваться и сдаваться больше не собираюсь.
А посему заново расчитала свою программу похудения. Завела дневник. И полна решимости и какого-то внутреннего спокойствия, что ли.
Впереди у меня 4 дня Атаки и потеря 1,44 кг, как обещают.
Ну, посмотрим.


Последний раз редактировалось Micaella 25 окт 2013, 09:45, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 18:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 21:22
Сообщений: 876
Откуда: Германия

Не в сети
взвешиваться лучше каждый день, особенно по началу. Только так можно будет понять какие продукты дают привесы.

Желаю удачи и дойти до конца.

_________________
Изображение

Я Алена. Добро пожаловать в гости: viewtopic.php?t=4714

фото стр. 24, 48, 65


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 18:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 18:26
Сообщений: 437

Не в сети
Да, это я уже тоже поняла. Поэтому и завела темку. Буду искать правильный подход к диете и я, чеССлово, докопаюсь до той собаки, что где-то зарыта. :yes4:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 18:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Привет, добро пожаловать!
А как тебя зовут? Рост? Желаемый вес? Возраст :blush2: ?
У меня начальный вес был 62 :girl_hide:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 18:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Я Олеся :girl_dance:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 16:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 18:26
Сообщений: 437

Не в сети
Vesna
Привет!
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Ростом я не вышла, выросла всего до 1,58 м.
Мой желаемый вес, пожалуй, недостижим. Мне б хотелось киллограмм так 48... Но Дюкан оказался категоричен - 52-53 кг, не меньше.
Но я и на это согласна. Сейчас. Дойти бы ... А потом решу - подходит или нет.
Моя проблема не столько в лишнем весе, сколько в непрапорциональности фигуры. У меня тонкие руки и ноги, достаточно худое лицо, а вот само тЭло... Как будто от другого человека приставлено - живот, бедра, грудь... такие какие-то широкие и большие...
Платья и юбки не ношу вообще - слишком полнят. В брюках смотрюсь компактнее. А мне так хочется платьев и туфель на каблучках!
Кстати, висит в моем шкафу нечто, что я назвала "платье моей мечты" - классическое, маленькое, черное. Размера где-то 38 европейского.
Висит. Ждет своего часа.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=6995&start=0
Я здесь.

Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 16:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 18:26
Сообщений: 437

Не в сети
Отчет прошедшего дня.
Ела:
2 фруктовых йогурта
омлет
уха из замороженной рыбки
2 каппуччино
кофе с сахзам.
зеленый час (сбилась со счету - сколько)
вода
Утром на весах минус 1,200.
Ну-ну... Обнадеживаться особо не стала, хоть и обрадовалась. Знаю я эти шуточки!
Я заметила, что уха (если это можно так назвать - замороженная рыба, немного соли, петрушка, сельдерей) дает хорошие отвесы. Целый день хлебаешь, желудок благодарен - получает теплую жидкую пищу, и худеешь.
Беру на заметку. Буду использовать как стратегическое оружие.
Сегодня:
каппуччино
2 кофе с сахзам.
брезаола и немного творога
5 шт. сурими
фруктовый творог (купила, польстившись на надпись 0%. Съела, до жути голодная была. Потом задумалась - с кусочками фруктов, наверно, не стоит его больше покупать. Не буду.)
на ужин планирую рыбку со специями в духовке.
Сначала хотела в пароварке (ленивая я!), но в пароварке она такая безвкусная получается, попробую в духовке.
Воды пила мало, не было возможности.
Но ничего... Еще не вечер. Наверстаю.
Совершила над собой усилие и пару раз отказалась от лифта.
Я живу в старинном здании с высокими потолками и,
соответственно, длинными лестницами. Пока на 5 этаж вскарабкаешься, язык на плече и воздуха не хватает.
К тому же весь последний месяц я чувствовала себя постоянно уставшей и спала плохо. Грешу на диету.
Купила себе маточное молочко. Буду пить вместо витамин. Оно мне и раньше помогало почувствовать себя бодрее.
Ходила на аква-аэробику. Напилась отвратительной воды, и ртом и носом нахлебалась. Но надо!
И чтоб я себе сказала - хватит пить кофе!!! Нельзя!!!
Эх, ну почему не существует больше такого же вкусного и приятно пахнущего напитка, как кофе...
Ладно. Пошла чайку зеленого заварю.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=6995&start=0
Я здесь.

Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 18:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Приветик, можно на ты? :Rose:
Я тоже раньше тяжело подымалась по ступенькам,
а теперь летаю, да еще и с 12 килограммовой дочкой на руках
и сумкой из магазина :mosking:
Меню такое насыщенное!
Я вот йогурты не ем совсем, не люблю, а надо бы,
а то это однообразие надоело!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 18:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Я обожаю кофе! Хочу кофемашину нестле с капсулами....мечты-мечты :girl_in_love:
Я спать лучше стала, а в начале диеты тоже была жуткая усталастб :boredom:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка номер 3
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 18:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 18:26
Сообщений: 437

Не в сети
Vesna
Конечно, давай на "ты"! Я заходила в твой дневничек, читала.
А я по своим вкусовым пристрастиям - вегетарьянка. Не могу сказать, что не люблю мясо, рыбу или молочные продукты, я к ним совершенно равнодушна. А без овощей не представляю себе жизни.
Последние 9 лет именно овощи составляли основу моего рациона. Ну, и оливковое масло, которым я щедро этот рацион поливала. В результате я не толькуо не худела, но и еще и поправляться умудрялась, поедая салатики. Почему - Дюкан объяснил.
Я решила, что моему травоядному организму для потери киллограммов нужОн стресс, встряска. И посадила его на Дюкана.
Ем то, что практически не ела почти целое десятилетие.
А меню, по-моему, очень простое, для ленивых. Я готовить не люблю. Мне б что-нибудь побыстрее и нетрудоемкое.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=6995&start=0
Я здесь.

Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 474 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], *Metelica*, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: