Вот это очень серьёзный косяк, иррациональный по своей природе, но прочно в нас заложенный семейным воспитанием. Про "заедание" давным-давно читала, как этот механизм работает:
Эти бабулины конфетки да оладушки, пироженка от мамы в качестве похвалы и прочие пищевые поощрения (как при дрессировке собачек, ага) помогали им закрепить желаемое наше поведение. Не от злого умысла, конечно. просто так принято, так проще. Я сама разрешаю конфету только после того, как съеден ужин - мне нужно, чтобы деть нормально поел.
Со временем (очень быстро, на самом деле) вырабатывается связь: "меня любят - меня кормят", "меня утешают - меня кормят", "меня хвалят - меня кормят".
Ну и когда во взрослой жизни нам хочется, чтобы нас любили - мы идём есть, когда нуждаемся в утешении - идём есть, когда довольны собой и хотим себя похвалить - идём есть. Да не абы что, а какую-то специальную вкусняшку.
Кстати, у меня одной в конце напряжённой недели рабочей возникает мысль: "я так круто отпахала, имею право на награду"? Ну и покупается что-то особенное: дорогой сыр, элитный алкоголь и т.п. ? Если вы чувствуете подобное - вы тоже сиротка (ага, три подбородка))))
Как бороться? Очевидно же: хочется любви - идите к любимым, позвоните бабушке, погладьте кота. Нужно утешение - ищите его в близких, а не в холодильнике. Хотите поощрить себя - ну купите приятную мелочь: лак, помаду, силиконовую формочку для дю-кексов. Устали - примите ванну, полежите на диване с книжкой, посмотрите фильм.
Ну, или да,.. представляем себя царственной особой, которая нифига не дрессированная собачка, и в пищевых поощрениях не нуждается)))
Эту зависимость не мы сами в себе выработали. Но бороться с ней, увы, приходится нам самим. Вот)))))
_________________
дневничок OlgaSiberia Дневник Неудачницы
|