Lemon Juice писал(а):
привет, наташа. я не поняла, что ты пытаешься сделать с сайтом дюкана. зарегистрироваться еще раз с теми же данными что ли? так неудивительно, что он не дает тебе этого сделать, это невозможно на любом сайте.
если ты помнишь пароль и е-мэйл, с которыми регистрировалась на сайте, то просто войди в свой личный кабинет, раздел "ваша персональная программа" и нажми там ссылку "рассчитать свой правильный вес повторно" в правом нижнем углу страницы.
пиши, пожалуйста, свои рационы подробно. не просто "ем то-то и то-то", а завтрак, обед, ужин, перекусы, питьевой режим, физнагрузка - за каждый день - что-когда-сколько. только так можно будет понять, есть ли какие-то ошибки, и попытаться их исправить.
Это в "Виртуальной квартире"? Там есть "Моя программа" но ни в каком углу нет кнопки или ссылки "Рассчитать повторно"
А питаюсь я так
сегодня БО день)
Завтрак: кофе без сахара с молоком 0%, 3 жареных без масла яйца.
Обед: Курица без кожи запечен. на решетке-2 ноги , большой помидор и 1 болгарский перец.
1 Перекус: йогурт 0% 150 гр.
2 Перекус :банка тунца в собст. соку.
Ужин: "котлетки" ил 2-х ст. ложек замоченных отрубей, 200 гр. куриного фарша из грудок и 1 кабачка . Если не наемся, есть еще одна кур. нога, как в обед.
Наверно съем еще пару огурцов.
За день выпиваю 2-3 литра жидкости, чай зел. с годжи, просто вода и пару стаканов колы лайт.
Вчера был ЧБ день:
Завтрак: кофе без сахара с молоком 0% и 2 ст. ложки замоченных отрубей с йогуртом без сахара, но фруктовый Valio.
Обед: маринов. кур. грудка жаренная на гриль-сковороде.
Перекус: йогурт 0% 330 мл.
Вечером : бутылка Тана 1%-1 литр
Нагрузки:30 мин пешком в день(От дома до работы и обратно. Упражнения на пресс, 20 раз. И все