Всем здрасте!
Запустила я свой дневник. Юлях, мой рост - 168.
В эти выходные снова была на речке. Второй раз фокус не удался, рома с колой было больше чем плавания. Да еще дорвалась до фруктов. Набросилась как голодающий на сливы, плюс арбуз, плюс яблоко. В общем виноватая я....
Встретилась с друзьями, которых давно не видела - вот результат
отвеса не было. Вернулась по нулям. А эти 2 дня что-то как-то в плюс пошла. На весах снова 67.4
Надеюсь, что из-за жары,
так как в будни практически не нарушаю. Ил застряли мои воскресные фрукты, или вчера ужин поздно был. Короче. не знаю, едем дальше.
Еще заметила что стала меньше пить просто воды - чай и кофе больше. Тоже не гуд.
Зато к спорту подключила планку - прикольные ощущения. Сегодня вернулась к трем милям с Лесли - полет нормальный
Из еды на сегодня:
утро - отруби с кефиром;
перекус - творог 0% (ашановская маленькая баночка)
обед - индейка и йогурт,
второй обед - 2 куренные ноги (без бедер) и 0% творог
сейчас варю яйца и кальмаров - будет салат с майонезом из тофу.
То вообще ничего впихнуть не могу в себя, то жор нападает. Блин, когда уже жара пройдет, до 40 доходит, мозг плавится..
Грущу