Mymink писал(а):Ленка, с рождением ляльки! суперское и очень важное событие. пусть растет и радует. а остальное ерунда. фигурку подправишь, я уверена. держись и не пропадай с форума
Лилечка, спасибо! Вчера была в твоем домике) как всегда -большой и гостепреимный) начала читать с концв, понимая что все не осилю)))
AlisaSever писал(а): а яблоки нельзя???у меня лаза на лоб лезут))))жратьс охота))))сладенького)))))ну я согрешила сегодня-ложечку меда слопала и кефир 2.5 пила
Первые стадии и фрукты по Дюкану не совместимы если я правильно помню((( А со сладеньким де проблем нет. У девочек куча провереных рецептов в дневниках хранится. Кексики, суфле, желе всякие и даже тортики готовятся быстро и вполне себе вкусные. Я в прошлый раз и допы почти никакие не покупала. Какао только да ванилин. И то рецептов много находила без сомов и прочих изысков
С активностью сейчас не очень( Ежедневные прогулки есть. Зумбу и Лесли нужно вернуть, пусть и с Ютуба. Подруга зовет на аквааробику вернуться, но тут от мужа много зависит: будет вечером успевать с работы - буду ходить. Поглядим...
Поняла откуда жор - недосып заедаю((( По ночас мы до сих пор просыпаемся каждый час-полтора. Зубы, будь они неладны
зубы и недосып это серьезно. но время летит так быстро, отрастите зубки и будете получше спать. белковый хоть раз в неделю точно надо сделать. не так уж это и сложно если наготовить вкусненько. хорошего дня
Ну что, с почином меня) Продержалась на чб почти без косяков. Ребенкин сок хлебанула по привычке, но он без сахара, так что грех не большой.
Отсчет поведу с 72 кг. За два собирательных дня упала до 71.2. Это точка отсчета для ДД. Цель минимум -65 к новому году, максимум - 61-62. Скромненько)))
Сегодня с утра удалось погулять, потом похолодало, поднялся ветер, а вечером выпал первый снег. На выходных надо закрыть розы и выкопать, наконец, гладиолусы
День второй. Чб. Согрешила утром с йогуртом стандартной жирности и ложкой апельсинового джема - ну вкусно же) в свое оправдание могу сказать, что обезжиренную Активию на закваску не нашла. А в остальном паинька
Утром был прям таки отвесище на весах. 1400. Может весы криво встали? Но собственно за это Дюкана и люблю - атака стимулирует таким вот быстрым результатом
Лёлька сопливит третий день, спать в своей кроватке отказывается, поэтому активности очень мало - приходится караулить ее на нашей кровати. Чтобы не упала. Беру ноут в спальню на это время - против моих правил, но иначе даже работать не смогу.
Активность - прогулка 40 мин, растяжка -15 мин. Нормк шагов, надеюсь, добью все таки. На улице грязно, гулять не в кайф((
