зубы и недосып это серьезно. но время летит так быстро, отрастите зубки и будете получше спать. белковый хоть раз в неделю точно надо сделать. не так уж это и сложно если наготовить вкусненько.
хорошего дня
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Я знаю, что могу. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9237 |
Страница 107 из 109 |
| Автор: | Elen1002 [ 25 окт 2017, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
Ilana1955 писал(а): Все получится! А Вы попробуйте пока легкий вариант ДД, по-моему, он называется "Лестница". Не. Не мой вариант) Меня классика устраивает. Мясо и овощи - очень даже моя еда. Я на дд хорошо себя чувствую |
|
| Автор: | Elen1002 [ 25 окт 2017, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
Mymink писал(а): Ленка, с рождением ляльки! суперское и очень важное событие. пусть растет и радует. а остальное ерунда. фигурку подправишь, я уверена. держись и не пропадай с форума Лилечка, спасибо! Вчера была в твоем домике) как всегда -большой и гостепреимный) начала читать с концв, понимая что все не осилю))) |
|
| Автор: | Elen1002 [ 25 окт 2017, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
AlisaSever писал(а): а яблоки нельзя???у меня лаза на лоб лезут))))жратьс охота))))сладенького)))))ну я согрешила сегодня-ложечку меда слопала и кефир 2.5 пила Первые стадии и фрукты по Дюкану не совместимы если я правильно помню((( А со сладеньким де проблем нет. У девочек куча провереных рецептов в дневниках хранится. Кексики, суфле, желе всякие и даже тортики готовятся быстро и вполне себе вкусные. Я в прошлый раз и допы почти никакие не покупала. Какао только да ванилин. И то рецептов много находила без сомов и прочих изысков |
|
| Автор: | Elen1002 [ 25 окт 2017, 09:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
Не зарекаюсь, но поробую всеже чб день прожить)) С активностью сейчас не очень( Ежедневные прогулки есть. Зумбу и Лесли нужно вернуть, пусть и с Ютуба. Подруга зовет на аквааробику вернуться, но тут от мужа много зависит: будет вечером успевать с работы - буду ходить. Поглядим... Поняла откуда жор - недосып заедаю((( По ночас мы до сих пор просыпаемся каждый час-полтора. Зубы, будь они неладны |
|
| Автор: | Mymink [ 25 окт 2017, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
зубы и недосып это серьезно. но время летит так быстро, отрастите зубки и будете получше спать. белковый хоть раз в неделю точно надо сделать. не так уж это и сложно если наготовить вкусненько. хорошего дня
|
|
| Автор: | MissGene [ 25 окт 2017, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
Лен, привет) С доченькой тебя) И с возвращением) |
|
| Автор: | Elen1002 [ 25 окт 2017, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
Карина, спасибо! Ну что, с почином меня) Продержалась на чб почти без косяков. Ребенкин сок хлебанула по привычке, но он без сахара, так что грех не большой. Отсчет поведу с 72 кг. За два собирательных дня упала до 71.2. Это точка отсчета для ДД. Цель минимум -65 к новому году, максимум - 61-62. Скромненько))) Сегодня с утра удалось погулять, потом похолодало, поднялся ветер, а вечером выпал первый снег. На выходных надо закрыть розы и выкопать, наконец, гладиолусы |
|
| Автор: | Ilana1955 [ 25 окт 2017, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
Удачи, тезка! ( я тоже Лена, только на израильский лад). |
|
| Автор: | Elen1002 [ 26 окт 2017, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
Ilana1955 писал(а): Удачи, тезка! ( я тоже Лена, только на израильский лад). Спасибр, тезка) |
|
| Автор: | Elen1002 [ 26 окт 2017, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я знаю, что могу. |
День второй. Чб. Согрешила утром с йогуртом стандартной жирности и ложкой апельсинового джема - ну вкусно же) в свое оправдание могу сказать, что обезжиренную Активию на закваску не нашла. А в остальном паинька Утром был прям таки отвесище на весах. 1400. Может весы криво встали? Но собственно за это Дюкана и люблю - атака стимулирует таким вот быстрым результатом Лёлька сопливит третий день, спать в своей кроватке отказывается, поэтому активности очень мало - приходится караулить ее на нашей кровати. Чтобы не упала. Беру ноут в спальню на это время - против моих правил, но иначе даже работать не смогу. Активность - прогулка 40 мин, растяжка -15 мин. Нормк шагов, надеюсь, добью все таки. На улице грязно, гулять не в кайф(( |
|
| Страница 107 из 109 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|