Добрый день!
Ну значит ешь на 1450 ккал в сутки Не надо до минимума калории то уменьшать.Хотя я не знаю. Даже я, по большому счету уже ем 2 раза в день и 1600 наедаюсь ( если семечки не начинаю есть ), а у меня вес намного больше. Неизвестно, как у тебя вес будет на фрукты летом реагировать, а черешня уже скоро Думай сама .

Приветики.
Результатом FMD явились - 3 кг , там конечно почти половина была привесом от минимального веса.
Очень похоже, что подхватила ротовирус, голова разламывается, тошнота и понос и все это удовольствие в разных проявлениях с пятницы.
Сегодня встала с утра и вроде показалось, что вполне нормально себя чувствую. Но пока дошла до работы поняла, что ошиблась, хреново мне
А самое неприятное здесь, что через 2 недели старшему сдавать анализ на него для больницы, то что он заразится это однозначно, всегда болеем всей семьей, боюсь с госпитализацией мы пролетим, вот блин там запись на полгода...
ну и ладно, все будет как будет, здесь я изменить ничего не могу, поэтому приму как есть.
Есть и хорошие новости, пришла посылочка из iHerb, вечером после работы должна пойти забрать.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения.

Добрый день!
С отвесом! Поправляйся, Саша!

При кишечных гриппах шикарно помогает аптечный энтерол - по крайней мере яркие симптомы снимет.

Приветики.
Все нормально, я вроде уже поправилась)))
Вчера во ВкусВилл зашла по наводке Карины, купила чипсы из ламинарии и хлебцы льняные "морские", все очень вкусно. Чипсы ели всей семьей, младшему очень понравились
Тянет на рыбку, два дня подряд завтракаю с рыбкой с/с, купила по скидке в пятерочке кету и горбушу ломтиками по 100 гр. Сейчас мечтаю о селедочке, завтра наверное её наверну)))
Из-за ротовируса не пила витамины 4 дня (магний и калий) , вчера получила сильнейшую паническую атаку практически на пустом месте. Вывод, магний и калий очень нужны моему организму.
В субботу иду в Большой театр на "Иоланта", вот вообще не мое, но придется идти, сопроводить маму.

Добрый день!
Хорошо, что поправилась настолько, что можешь а театр идти. А почему не твое? Она же не очень длинная. Потерпишь Интересно, костюмы будут исторические или современные, как у нас. А у тебя раньше были панические атаки? Или только сейчас начались?

Еще учась в музыкальной школе поняла, что опера не мое...


Были. когда перешла на кето первый-второй месяц было явное улучшение, наладился сон, прекратились панические атаки, ушла тревожность, потом месяце на третьем началась тревожность, но с началом приема витаминов и подбора нужный дозы состояние нормализовалось.
Надеюсь, что это единичный случай.

Приветики.
Все в норме, ем селедку солененькую
Эта неделя 6 рабочих дней, эх...сегодня только четверг и впереди еще 2 рабочих дня.

Добрый день!
Я еще в институте поняла, что оперы не очень мое после Ивана Сусанина и долго только на балеты ходила, они короче (так что, дочке повезло ) но видимо с возрастом восприятие поменялось и я реально с большим удовольствием в опере 2 раза была, но в новой Мариинке, там нет слепых мест
Вот видишь, как хорощо, и тут lchf пригодилась. Но эти капсулы есть в больших количествах Они такие огромные, правда я уже чуть чуть попривыкла

Привет.
В большой не иду и счастлива
Сегодня пятница, которая не пятница
По итогу за неделю 0, это очень хорошо, т.к. был ротовирус и боялась, что отеку, в итоге вес удержался который был после FMD.
питание сейчас на 1800 ккал, пока так получается.
Ем 2 раза в день.
Вечером буду делать силовую
Потихоньку начинаю готовится к ДР старшего сына, а у меня еще подарка нет, хотя он конечно хочет деньгами, но к деньгам хочется все-таки что-нибудь подарить. Ему будет 15 лет в понедельник)))) рост уже 174 см, на 10 см выше меня