Всем доброго-доброго утра, дня, вечера и ночи
Вот и подошла к концу моя первая неделя на круизе, итог -1кг, не густо, но с другой стороны лучше -1, чем +1
Общая потеря веса составила (с начала диеты) - 3,5кг, мне кажется что совсем не плохо
Надеюсь, что через неделю буду 69, именно столько я весила уезжая в отпуск,т.е. всего-то месяц назад
А в конце концов, даже если я буду терять по 1 кг в неделю, это 4 кг в месяц, хороший результат.
Немного об ощущениях:4 ЧБ дня на этой неделе дались намного проще, чем на атаке, а причина очень проста, я разнообразила меню и жизнь наладилась))) так что начинающим не стоит пытаться есть одни куриные грудки)))
Минус, никто, ничего не замечает..., жду когда заметят, никому не говорю, что сижу на диете, даже мужу, он очень не хочет, чтобы я худела, боится уведут, даже с 2 детьми, смешной
Вчерашнее меню:
Завтрак: твороженные оладушки
Перекус: кефир
Обед: рыба
Ужин: слабосоленая семга с крабовыми палочками.
Вчера приготовила фаршированный перец, на сегодняшний день, но не съела ни одного кусочка, выдержала, но встав утром бегом побежала его греть, так как сегодня к моей радости начались 3 БО дня, вот я оторвусь
всем хорошего дня, отличного настроения и больших отвесов