Приветик.
ДР прошло хорошо, все по плану)))
Денег имениннику в итоге надарили столько, что хватило на то что хотел, а также остались, решили купить новый велосипед, так как сын очень за зиму вырос и старый конечно уже по росту не подойдет.
Младшему поставили пластинку на зубы, все выходные с ней развлекались, учились снимать-одевать, в итоге сынуля одел её косячно и она ему намяла, вчера ходил без неё, сегодня вроде нормально одел.
Вчера был пищевой разврат, выпила сидру сухого из Вкус Вилла (зараза, ведь хорошо зашел) и еще ухомячила большую ветку винограда, очень мне его хотелось. Значит теперь буду опять входить в кетоз.
Тем временем (до гулянки), вес снизился на 1 кг, увидела я свои 69 кг, хоть и еще 700 гр к ним прилагались, рада была очень. При этом калорийность была 1700-1800, думаю, что FMD дало толчок. Естественно, после вчерашнего взвешиваться не стала, зачем травмировать психику
Вычитала, что есть формула расчета калорийности для кето: текущий вес*25, у меня так и выходит 1700-1800.
Карина, прочла, что для похудения можно практиковать FMD 5/2 (5 дней обычная калорийность, 2 дня - 500-700 ккал.), что ты думаешь по этому поводу?
Я вот точно понимаю, что это мне бы очень хорошо пошло, жду, одобрения со стороны специалиста
Всем хорошего дня и прекрасного настроения