Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9258 |
Страница 518 из 550 |
Автор: | Надюшка [ 31 окт 2016, 14:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
АГААААААААААААА!К Катюхе зашла в гости а я?Привет, Саш, как хорошо что наш народ собирается. В смысле плохо конечно что приходится, но хорошо, что мы теперь опять вместе!!!!!!!! |
Автор: | Любовь71 [ 31 окт 2016, 17:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Сашуль,приветик! Как ты?Как детки? Напиши хоть пару строк, я скучала |
Автор: | Аля2405 [ 01 ноя 2016, 08:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Надюшка писал(а): АГААААААААААААА!К Катюхе зашла в гости а я?Привет, Саш, как хорошо что наш народ собирается. В смысле плохо конечно что приходится, но хорошо, что мы теперь опять вместе!!!!!!!! Надюш, привет. В гости к тебе захожу, о всех твоих делах знаю, а то что не пишу, это ерунда, просто не чего писать... Любовь71 писал(а): Сашуль,приветик! Как ты?Как детки? Напиши хоть пару строк, я скучала Привет, Любаш. Тебя тоже читаю, хоть и пишешь ты редко, хотя Надюха тоже редко пишет. Дела идут, вот только никак не могу понять в какую сторону. О плохом не хочу говорить, жду хорошего, возможно тогда и поделюсь)))) Катюхе обещала появляться в её дневнике, поэтому буду там писать отчеты)))) |
Автор: | Надюшка [ 01 ноя 2016, 09:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
О-кей. Будем читать.Ну прогресс то уже на лицо, так что совсем чуток осталось сбросить. Главное до Нового года успеть, а то там как всегда разброд и шатание. Спасибо, Сашуль, что заходишь, рада всегда твоим новостям!!! |
Автор: | Любовь71 [ 01 ноя 2016, 20:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Аля2405 писал(а): Дела идут, вот только никак не могу понять в какую сторону. О плохом не хочу говорить, жду хорошего, возможно тогда и поделюсь)))) Катюхе обещала появляться в её дневнике, поэтому буду там писать отчеты)))) Ну так это у всех, то одно, то другое и такое ощущение,что это не заканчивается .Просто нужно не раскисать и не опускать руки. Я рада что ты вернулась |
Автор: | Natalita [ 02 ноя 2016, 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Сашуль, привет! Рада, что ты хоть черкнула строчку! Надеюсь, со здоровьем у тебя все наладилось! |
Автор: | Аля2405 [ 03 ноя 2016, 09:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Natalita писал(а): Сашуль, привет! Рада, что ты хоть черкнула строчку! Надеюсь, со здоровьем у тебя все наладилось! Привет, Натусик. Тебя тоже читаю, очень порадовало, что наконец-то у вас появилось собственное жилье и далеко идущие планы Со здоровьем более-менее наладилось, но худею сейчас не по ДЮ естественно. Спасибо, что помнишь обо мне и зашла в гости |
Автор: | Катеринка1975 [ 30 окт 2017, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Надюшка писал(а): АГААААААААААААА!К Катюхе зашла в гости а я?Привет, Саш, как хорошо что наш народ собирается. В смысле плохо конечно что приходится, но хорошо, что мы теперь опять вместе!!!!!!!! Ёхоууууууууууууу)))) сестренки - мы снова вместе!!!! Вот теперь мы точно - сила!!! |
Автор: | Аля2405 [ 22 янв 2018, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Девочки, все привет. Я вернулась в дневничок, но не вернулась к ДД. Что сказать..., после ДД вес удержать не смогла, постепенно вес рос, я садилась на диеты, вес снижался, а потом возвращался с привесом, таким образом я выросла большая-пребольшая. Коротко о диетах, все диеты работают, но образом жизни к сожалению не одна из них стать не смогла по тем или иным причинам. Сейчас я начала LCHF или кетодиету, кому интересно может почитать в инете. Почему этот вариант? Ответ прост, на нашем форуме есть Карина, которая уже два года придерживается кето-питания, при этом по образованию она врач, да и маму она тоже посадила на эту диету, в общем так или иначе, я Карине доверяю, ибо она эту тему очень кропотливо изучает. Честно, для себя определила срок в три месяца, чтобы понять сможет ли кето стать для меня образом жизни. Лозунг диеты: много жира, мало углеводов (подробно читайте на просторах инета). Звучит очень страшно, я в первые дни ела сало, яйца и т.д. и ужасалась, ведь это все очень-очень вредно, на 6 день я уже вообще не хотела есть, во рту была постоянная горечь, голова кружилась, мозги не работали вообще (а у меня сдача квартальных отчетов), повысилась потливость (пот тек ручьем), так было 2 дня (это вхождение в кетоз). На 8 день диеты я проснулась и поняла, что у меня абсолютно ясная голова, энергии куча, мыслей и задумок просто гора. На 9 день я решилась на то, что собираюсь сделать не один год, с перерывом 28 лет, я пошла кататься на лыжах , переделала кучу дел по дому. Сегодня у меня 10 день и мне все очень даже нравится. Единственное, что еще не совсем наладился вопрос с питанием. Сегодня забыла свой пищевой дневник, в котором с точностью до грамма все высчитала. Поэтому меню написать не могу. Если коротко, то по калорийности выходит около 1600-1800, а вот с БЖУ надо еще работать и работать. Т.к. в субботу было явно много белка около 30%, жира около 60%, углеводов 10%. В воскресенье поразмыслив как мне снизить количество белка, приготовила суп пюре из шампиньонов и цветной капусты. Поэтому белка в этот день получилось около 18%, жира около 75%, а углеводов приблизительно 7%. Завтра попробую положить свой дневник и тогда смогу точно все расписать. Поняла, что расчеты тут обязательны, иначе можно не улучшить здоровье, а ухудшить. Есть стала 2 раза в день, о перекусах вообще забыла, есть не хочется. Сейчас у меня проблема, никак не могу решить какой прием пищи убрать, в обед или в ужин, честно к обеду есть не хочу, но чисто психологически отказаться от обеда тяжело, от ужина проще. С другой стороны впихивать в себя еду очень тяжело, в общем пока в раздумьях, а может попробовать завтрак убрать Девочки не надо пытаться меня образумить и говорить, что это вредно и т.д. Есть, на мой взгляд, очень компетентный человек (Карина), которой я доверяю и ориентируюсь на её опыт. В данный момент я пишу свой путь, никого ни к чему не призываю))) |
Автор: | MissGene [ 22 янв 2018, 09:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Привет) Аля2405 писал(а): Т.к. в субботу было явно много белка около 30%, жира около 60%, углеводов 10%. В воскресенье поразмыслив как мне снизить количество белка, приготовила суп пюре из шампиньонов и цветной капусты. Поэтому белка в этот день получилось около 18%, жира около 75%, а углеводов приблизительно 7%. из углеводов вычитай клетчатку, она не в счет. Всякие зеленолистные салаты можно вообще не считать. Аля2405 писал(а): Сейчас у меня проблема, никак не могу решить какой прием пищи убрать, в обед или в ужин, честно к обеду есть не хочу, но чисто психологически отказаться от обеда тяжело, от ужина проще. С другой стороны впихивать в себя еду очень тяжело, в общем пока в раздумьях, а может попробовать завтрак убрать я за 2 году эту схему поменяла 100 раз. Иногда проще убрать завтрак, иногда обед. Зависит и от работы, и от тренировок после, от аппетита, занятости в течение дня. Сейчас у меня первый прием пищи в диапазоне от 10:30 до 13:00, а потом от 16:00 до 19:00. |
Страница 518 из 550 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |