Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9258 |
Страница 541 из 550 |
Автор: | andronic8282 [ 12 апр 2018, 17:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Добрый день, Саша! Хорошо, что тревога стала уходить. Самое главное для тебя сейчас здоровье, чтобы с наименьшими потерями лето провести. Спокойствие тоже что-то значит И ведь у Оли lchf хорошо сказалась на ее аллергии ттт, может и у тебя получше пройдет ттт . |
Автор: | Аля2405 [ 18 апр 2018, 08:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Приветик. Сегодня 3 день FMD, за два дня слилась лишняя вода (-1 кг) и надеюсь, что теперь уйдет немного вес. Правда 34% у меня не получается и вчера и сегодня 37-38% от калорийности, иначе не могу соотношение подобрать 9/80/11. Ем 1 раз в день, утром кофе с кокосовым маслом и кокосовым молоком, а в обед уже прием пищи. Вроде нормально, только первый день был очень тяжелым, вечером прям уснуть не могла от голода, да и тяжело даются БАДы на голодный желудок, поэтому стараюсь все заглотить в течении дня, благо от магния меня не слабит. Пью магний 600-800 мг в день, калий также 600-800 мг, тревожность ушла, но ноги все равно периодически сводит. Псилиум принимаю 2 чайные ложки, 1 утром, вторую вечером. Закажу себе в капсулах, а то прям тяжко так его принимать, причем в воде если развожу, то вообще пить не могу, поэтому кладу ложку в рот и запиваю. Мне сегодня ночью снилось, что я у Карины в гостях))) всем хорошего дня и отличного настроения. |
Автор: | MissGene [ 18 апр 2018, 09:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Аля2405 писал(а): Правда 34% у меня не получается и вчера и сегодня 37-38% от калорийности, иначе не могу соотношение подобрать 9/80/11. да это нормально, по мне и 50 сойдет! Там главное белок ограничивать. Аля2405 писал(а): Ем 1 раз в день, утром кофе с кокосовым маслом и кокосовым молоком, а в обед уже прием пищи. тоже что ли так попробовать. Но я теперь дождусь КД и после них начну, а то в прошлый раз в конце цикла чуть ноги от голода не протянула)) Аля2405 писал(а): Пью магний 600-800 мг в день, калий также 600-800 мг, тревожность ушла, но ноги все равно периодически сводит. Ну, еще пару недель пропей, если ноги и дальше будет сводить можно еще кальций попробовать добавить. От него и спится хорошо в добавок)) Аля2405 писал(а): Мне сегодня ночью снилось, что я у Карины в гостях))) А приезжай))) |
Автор: | Аля2405 [ 18 апр 2018, 10:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
MissGene писал(а): да это нормально, по мне и 50 сойдет! Там главное белок ограничивать. Карин, а если белка меньше будет чем 9% это нормально? Ну допустим 5%, углеводы 11-12%, а жиры 83-84% Мне проще вообще без мяса, а из овощей его 5% только набирается... MissGene писал(а): Ну, еще пару недель пропей, если ноги и дальше будет сводить можно еще кальций попробовать добавить. От него и спится хорошо в добавок)) Да, я про кальций уже думала, у меня все суставы стали хрустеть/щелкать и колени (ну это давно) и голеностоп и логти и плечевые суставы. Хотя в марте сдавала анализы и у меня кальций был в норме, хотя уже месяц прошел. А в какой его дозировке пить? А их можно вместе пить магний, калий, кальций? MissGene писал(а): Аля2405 писал(а): Мне сегодня ночью снилось, что я у Карины в гостях))) А приезжай))) Ты себе не представляешь, это был прям такой яркий сон, у тебя огромная и очень светлая квартира, большие окна, сама ты необычайно красива (как и в жизни) и у тебя 4 больших собаки)))), которые очень добрые. Думаю, что это хороший сон, если думать о предсказаниях))) |
Автор: | MissGene [ 18 апр 2018, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Аля2405 писал(а): Карин, а если белка меньше будет чем 9% это нормально? Ну допустим 5%, углеводы 11-12%, а жиры 83-84% Мне проще вообще без мяса, а из овощей его 5% только набирается... в общем-то и надо без мяса, ты вбей в интернете список продуктов бактых метионином (это в общем-то та аминоксилота, которую мы сильнее всего хотим понизить на этот период), так там будет одно мясо в первых строчках. Аля2405 писал(а): А в какой его дозировке пить? А их можно вместе пить магний, калий, кальций? 500-1000 мг. 1-2 месяца. На счет совместного приема, лучше чуть-чуть с магнием разнести, хоть час-два разницы сделать между ними. Аля2405 писал(а): Ты себе не представляешь, это был прям такой яркий сон, у тебя огромная и очень светлая квартира, большие окна, сама ты необычайно красива (как и в жизни) и у тебя 4 больших собаки)))), которые очень добрые. Думаю, что это хороший сон, если думать о предсказаниях))) 4 собаки!!!! я хочу 4 огромные собаки))) Интерьер в квартире, кстати, у меня довольно темный) даже в одной комнате черный потолок есть) |
Автор: | Аля2405 [ 19 апр 2018, 08:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Приветики. Так в итоге мне нравится FMD, втянулась и прям по кайфу, ну и кетоз хороший, может от этого подъем. За третий день отвес 800 гр, удивительно, но сегодня самый большой отвес и это новый вес , вот бы завтра также , а лучше больше отвес Очень нравится есть один раз в день, правда с утречка кофе с кокосовым маслом и молоком))) Вот я думаю, потихоньку буду выходить из FMD, прибавляя калорийность, но какую мне надо каллорийность ??? На 2000 ккал я не худею и на 1900-1500 ккал, проверено. Сколько же мне надо?? Физ.нагрузка не фанатично, но есть. Через месяц у меня ДР и я хотела бы одеть платье, которое уже давно купила, но так и не носила, т.к. не нравится как сидит, а кг 4-5 прекрасно решили бы эту проблему. FMD понимаю, что затягивать не в коем случае не надо, но может все-таки калорийность сделать ниже 1500? |
Автор: | MissGene [ 19 апр 2018, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Аля2405 писал(а): но может все-таки калорийность сделать ниже 1500? я бы не стала. Мало это. Ну, на мой взгляд. Около 1500-1600 было бы нормально. |
Автор: | andronic8282 [ 19 апр 2018, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Привет, Саша! Хорошо, что попривыкла к FMD и то, что вес уходит, понятно, что от низкокалорийки, но все равно радует Что ты имела в виду? Цитата: На 2000 ккал я не худею и на 1900-1500 ккал, проверено Уже на 1500 не стройнеешь? У тебя же вроде был отвес за неделю 1700 на этой калорийности? Или нет ? А куда меньше то? |
Автор: | Аля2405 [ 20 апр 2018, 12:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
andronic8282 писал(а): Уже на 1500 не стройнеешь? У тебя же вроде был отвес за неделю 1700 на этой калорийности? Или нет ? А куда меньше то? Привет. Месяц питалась на 1500 ккал, отвес был только на первой неделе и всё...а там еще отекли ноги и отвес уменьшился. По итогам 4 дня FMD, отвес 600 гр, как я давно не радовалась отвесам Вот только боюсь сколько отвес продержится, вдруг плюсану. Сегодня еду на дачу, поэтому мой единственный прием пищи будет в 19ч. не раньше, большой промежуток получается. Не знаю как выдержу, сейчас у меня обеденное время, желудок уже ждем, а еще часиков 7-8 надо подождать и водичкой не зальешься, не доеду, буду у каждого столба останавливаться. Всем хороших выходных |
Автор: | MissGene [ 20 апр 2018, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи |
Я вообще считаю, что когда хочется есть, надо есть. Но если надо не есть, я использую фитомуцил (псиллиум) в воде. Сок лимона, а лучше ложечку хорошего уксуса в воде. Еще народ очень советует, я еще не пробовала, заказать гринсы с айхерба. Сушенная всякая травушка. Ее и в салат можно, и в стакан с водой. Честно, не знаю, насколько это съедобно) В принципе еще кофе у меня отбивает напрочь желание есть. Часа на 3. Хороших выходных) |
Страница 541 из 550 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |