Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
На диете - 10 лет! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9283 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Ksu_w [ 15 авг 2014, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | На диете - 10 лет! |
Жую лепешку из отрубей и начинаю вести свой первый диетический дненик Скоро мне исполнится 28 лет, и 10 из них я действительно на диете! На разных диетах. Чего только я не пробовала! Мой рост 163. Обычный вес - 55 кг. Максимальный - 65, минимальный - 45. При 65 ужасно не комфортно себя чувствовала. Вся одежда была рассчитана на вес 55 кг, а новую, для нового веса, я принципиально не покупала. При 45 у меня прекратилась менструация, я была постоянно злая потому, что хотела кушать, а знакомые думали, что я чем-то серьезно больна. Год назад, при переходи на правильно питание и умеренный спорт, смогла дойти до 53. Но, как всегда это со мной бывает, сорвалась. И вуаля, я опять 58. Выбрала диету Дюкана потому, что в ней есть все, что я люблю) План такой. Цель-52 кг. Спорт- 3 или 4 раза в неделю. И обертывание Guam еще стоит, нужно с ним покончить уже. Атака - 4 дня. Схема чередования - 1/1. Сегодня вес был 58.1. Объемы измерю завтра, сегодня мне не дали это сделать) Затрак был таким: творог 1% с йогуртом 0%. Обычно всегда покупаю творог 0%, но вчера в магазине его небыло. В творог добавила несколько капель сахарозаменителя. Чашка черного кофе и лепешка из отрубей. Планирую постоянно отчитываться и рассказывать. Советоваться и просить поддержки. Иногда ныть Но, в целом, буду стараться быть позитивной Добро пожаловать в мой сумасшедший, диетический мир! |
Автор: | Nushalex [ 16 авг 2014, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: На диете - 10 лет! |
Привет! Не советую тебе сидеть на атаке 4 дня, в твоем случае это бессмысленно. Что за два, что за четыре дня скинешь одинаково, зато потом на круизе вес будет тяжелее уходить. Уж поверь! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |