Приветствую тебя Катерина.
Ты сама для нас лучшая мотивация, результат твой меня очень впечатлил
Могу с радостью предложить тебе себя в качестве новой группы поддержки

Ого, такой результат! Меня всегда поражает, как женщины меняются, потеряв 15 кг. Отличный результат. И да, тут тяжелее всего его сохранить. Сама в прошлый раз скинув 20 кг, набрала их обратно. в этот раз надеюсь, такого не случится!

И так, отчитываюсь за вчерашний день....
Утром:кофе с молоком 0,5%, каша с отрубями и ягодами Годжи
Перекус: зеленый чай с мятой
Обед: треска горячего копчения и чай
Ужин: индюшачья печень, запеканка творожная с зеленым чаем.
Перед ужином ходила на тренировку, на беговой дорожке 30 минут со скоростью 6 км в час, далее роликовый тренажер 30 мин http://www.slimclub.ru/reutov/oborudova ... massazher/ и прессштаны http://www.slimclub.ru/reutov/oborudova ... ballancer/ ....но вес по сравнению со вчерашним днем -100 гр...Что я делаю не так((

А почему даже при отвесе, пусть и в 100гр , ты уже уверена, что ....что-то ...не так ?
Что бы изменила я, будь на твоем месте - много опасной(пусть и разрешенной) еды в один день и как раз в более опасную для привеса, 2ю половину дня,те макс еды вообще был в ...ужин. Резюмирую : соленая рыба и печень(жирная, если с грудкой сравнивать) + запеканка (с ДОПом-крахмал?) именно в ужин... Те я бы все же развела такие блюда по разным дням(или хоть запеканку в перекус, а не 1 чай голый) , убрав с вечера все углеводное(выпечка). Кроме чая ты еще и воду пила и какие временные промежутки в питании ДО и ПОСЛЕ спорта ? Мелочи,но очень важно...
И спорт бы подкорректировала, заставив СЕБЯ работать, а не ..аппараты.
Ходьба - отлично, но если бы ДО нее прошли бы минут 30 силовой,те приседы , гантельки и тд,то было бы куда эффективнее ,те твои мышцы под усилием тебя самой должны трудиться...А все процедурки - завуалированная сгонка лишней жидкости...,те имеют право быть, но...десертиком-отдыхом к ОСНОВНОМУ НАСИЛИЮ НАД СОБОЙ
Еще появлюсь